10 Kandungan Utama di dalam Infused Water Lemon

Kandungan Infused Water Lemon – Infused water lemon, kombinasi air dengan tambahan irisan lemon, adalah minuman sehat yang menyegarkan dan penuh manfaat. Berikut adalah sepuluh nutrisi bermanfaat dalam infused water lemon:

10 Kandungan Infused Water Lemon

Baca Juga:

• 10 Manfaat Infused Water Lemon untuk Kesehatan
• 10 Mitos Umum tentang Infused Water Lemon
• 10 Fakta Menarik tentang Infused Water Lemon

1. Kandungan Infused Water Lemon: Vitamin C

Lemon kaya akan vitamin C, antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mendukung produksi kolagen untuk kesehatan kulit.

2. Kandungan Infused Water Lemon: Kalium

Nutrisi kalium dalam lemon membantu menjaga keseimbangan elektrolit, mendukung fungsi otot dan saraf, serta menjaga tekanan darah dalam kisaran normal.

3. Kandungan Infused Water LemonSerat

Infused water lemon mengandung serat dari kulit lemon, yang membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

4. Citrus Flavonoid

Flavonoid dalam lemon adalah senyawa antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.

5. Vitamin B kompleks

Infused water lemon mengandung vitamin B kompleks, seperti B1 (tiamin) dan B6 (piridoksin), yang berperan dalam metabolisme energi dan fungsi sistem saraf.

6. Kalsium

Nutrisi kalsium dalam infused water lemon membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi, serta mendukung fungsi otot dan pembekuan darah.

7. Magnesium

Mineral magnesium dalam lemon berperan dalam berbagai proses biokimia tubuh, termasuk kontraksi otot dan regulasi tekanan darah.

8. Asam Sitrat

Asam sitrat dalam lemon dapat membantu membilas racun dari tubuh, mendukung fungsi ginjal, dan memberikan efek alkalis yang sehat pada sistem pencernaan.

9. Folat

Infused water lemon menyediakan folat, yang penting untuk pertumbuhan sel dan perkembangan selama kehamilan, serta mendukung pembentukan sel darah.

10. Enzim Pektinase

Lemon mengandung enzim pektinase, yang membantu memecah pektin dalam sel-sel buah dan dapat mendukung pencernaan yang sehat.

Dengan beragam nutrisi di atas, infused water lemon bukan hanya menyegarkan tetapi juga memberikan kontribusi signifikan pada asupan nutrisi harian Anda. Menikmati minuman ini secara teratur dapat menjadi langkah kecil menuju pola hidup sehat.