10 Kelebihan Buah Pisang untuk Kesehatan

Kelebihan Buah Pisang – Buah pisang, salah satu buah tropis yang punya citarasa manis dan tekstur buah khas yang disukai berbagai kalangan. Mulai dari anak-anak hingga dewasa suka sama buah yang satu ini. Selain rasanya yang segar, ternyata buah pisang punya banyak kelebihan lho, antara lain:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan Buah Rambutan untuk Kesehatan
• 10 Kelebihan Buah Manggis untuk Kesehatan

10 Kelebihan Buah Pisang untuk Kesehatan: 

1. Pisang mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, vitamin A, vitamin B2, folat, magnesium, potassium, dan serat pangan. 
2. Pisang adalah sumber karbohidrat alami yang mudah dicerna dan cepat memberikan energi.
3. Pisang mengandung serat pangan yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengatasi masalah sembelit.
4. Tingginya kandungan kalium dalam pisang dapat membantu mengatur tekanan darah, yang dapat mendukung kesehatan jantung.
5. Pisang mengandung senyawa antioksidan seperti dopamin dan katekin yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
6. Asupan yang baik dari kalium, serat, dan antioksidan dalam pisang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Kandungan magnesium dalam pisang dapat membantu mencegah dan meredakan kram otot.
8. Pisang adalah makanan lembut yang mudah dicerna, sehingga baik untuk mereka yang memiliki masalah pencernaan atau perut yang sensitif.
9. Pisang mengandung triptofan, sejenis asam amino yang dapat membantu merangsang produksi serotonin, neurotransmitter yang mempengaruhi suasana hati dan perasaan positif.
10. Pisang juga dikenal berkelebihan dalam meredakan gangguan perut seperti mual dan muntah.

 

Nah, itu dia kelebihan dari buah pisang untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai camilan buah yang sehat. Ternyata, buah pisang punya banyak sekali kelebihan lain ya. 

Gimana YOTers, suka nyemil buah pisang, nggak?