10 Kelebihan dari Mentimun untuk Tubuh

Kelebihan dari Mentimun – Mentimun itu adalah jenis sayuran yang sangat segar dan sering digunakan dalam berbagai hidangan, mulai dari salad hingga jus. Mentimun punya bentuk yang panjang dan kulitnya berwarna hijau. Nah, ngomongin soal manfaatnya, ini dia 10 kelebihan dari mentimun yang bisa bikin tubuh kita makin sehat:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Kacang Koro untuk Tubuh
• 10 Cara Aman Konsumsi Buah Pepino

10 Kelebihan dari Mentimun untuk Tubuh:

1. Tinggi kandungan air: Mentimun mengandung banyak air, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
2. Rendah kalori: Mentimun memiliki sedikit kalori, sehingga cocok untuk kamu yang sedang dalam program penurunan berat badan.
3. Kaya akan serat: Kandungan serat dalam mentimun membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Menyegarkan napas: Mengonsumsi mentimun dapat membantu menyegarkan napas dan mengurangi bau mulut yang tidak sedap.
5. Menjaga kulit sehat: Kandungan air dalam mentimun membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan efek menyegarkan.
6. Menurunkan risiko penyakit jantung: Mentimun mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
7. Mengandung antioksidan: Kandungan antioksidan dalam mentimun membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
8. Menurunkan risiko diabetes: Kandungan serat dalam mentimun dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes tipe 2.
9. Meningkatkan kepadatan tulang: Kandungan vitamin K dalam mentimun baik untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mencegah osteoporosis.
10. Menyegarkan tubuh: Mengonsumsi mentimun atau menggunakan mentimun sebagai masker wajah dapat memberikan efek menyegarkan pada tubuh.

Nah, itu dia kelebihan dari mentimun untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai bahan makanan aja, ternyata mentimun punya banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi mentimun secara rutin, nggak?