10 Khasiat Alami dari Beras

Khasiat Alami Beras – Sering banget liat produk sehari-hari yang pakai beras di dalamnya, kaya di masakan sampai di produk kecantikan. Udah gitu menarik, karena bentuknya yang mencolok banget. Kira-kira manfaatnya apa ya? Nah di dalam artikel ini secara khusus akan membahas mengenai khasiatnya:

Baca Juga:

• 10 Manfaat dari Cuka Beras
• 10 Manfaat dari Beras Ketan

10 Khasiat Alami dari Beras:

1. Sumber Karbohidrat: Beras adalah sumber utama karbohidrat, yang memberikan energi penting untuk aktivitas sehari-hari.
2. Mengandung Serat: Beras merah dan cokelat mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan membantu mengatur gerakan usus.
3. Mengontrol Gula Darah: Serat dalam beras dapat membantu mengatur gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
4. Mengandung Protein: Beras mengandung sejumlah protein yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh.
5. Mengandung Vitamin dan Mineral: Beras mengandung sejumlah vitamin dan mineral, termasuk vitamin B, zat besi, dan seng.
6. Penyakit Jantung: Konsumsi beras merah atau cokelat telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung karena mengandung serat dan antioksidan.
7. Pengatur Pencernaan: Serat dalam beras membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
8. Kesehatan Jantung: Kandungan zat besi dalam beras membantu dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan jantung.
9. Pencernaan: Beras adalah makanan mudah dicerna dan sering digunakan dalam diet BRAT (pisang, beras, apel, roti) untuk meredakan masalah pencernaan.
10. Sumber Energi: Beras memberikan energi yang tahan lama karena karbohidratnya dicerna secara perlahan.

 

Nah, itu dia khasiat dari beras untuk kehidupan sehari-hari.

Gimana YOTers, pernah konsumsi beras, sebelumnya?