10 Khasiat Alami dari Buah Srikaya untuk Tubuh

Khasiat Alami dari Buah Srikaya – Buah srikaya, yang juga dikenal sebagai sugar-apple atau custard apple, adalah buah tropis yang memiliki daging buah yang lembut dan manis dengan biji yang keras di dalamnya. Bentuknya bulat atau berbentuk hati dengan kulit hijau yang kasar. Meskipun tidak sepopuler beberapa buah tropis lainnya, srikaya memiliki cita rasa yang unik dan lezat serta kaya akan nutrisi penting!

Baca Juga:

• 10 Khasiat Alami dari Kurma untuk Kesehatan
• 10 Khasiat Alami dari Buah Belimbing

10 Khasiat Alami dari Buah Srikaya untuk Tubuh:

1. Srikaya mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E yang membantu melawan radikal bebas tubuh, mengurangi risiko penyakit, dan sistem kekebalan tubuh.
2. Kandungan serat dalam srikaya membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat), menjaga kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Serat dalam srikaya membantu memperbaiki pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
4. Kandungan vitamin C dalam srikaya membantu produksi kolagen, menjaga kulit tetap kencang dan bersinar.
5. Vitamin A dalam srikaya penting untuk kesehatan mata, membantu menjaga penglihatan dan mencegah masalah mata.
6. Kandungan serat dalam srikaya membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.
7. Srikaya mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
8. Daun srikaya memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu menyegarkan napas, mengurangi risiko masalah pernapasan seperti asma.
9. Kandungan karbohidrat dan gula alami dalam srikaya memberikan energi yang diperlukan tubuh untuk beraktivitas.
10. Kandungan serat dan air dalam srikaya membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga perasaan kenyang lebih lama, dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

 

Nah, itu dia teknik mengolah buah srikaya dalam kehidupan sehari-hari.

Gimana YOTers, suka konsumsi buah srikaya, nggak?