10 Manfaat dari Biji Kopi

Manfaat dari Biji Kopi – Hayo YOTers, siapa yang disini suka minum kopi? Emang doyan kopi atau minum karena lagi pengen begadang aja. Ternyata selain adiktif, kopi tuh punya banyak manfaat lain yang baik untuk tubuh lho! Sini-sini minYOT spill manfaat biji kopi antara lain:

Baca Juga:

• 8 Manfaat Rutin Ngopi Pagi
• Manfaat Minum Kopi 

10 Manfaat dari Biji Kopi:

1. Bau kopi yang khas, bisa digunakan untuk pengharum ruangan dan wewangian yang bisa memberikan efek tenang untuk tubuh.
2. Antioksidan dalam kopi membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit.
3. Kandungan kafein dalam biji kopi dapat membantu meningkatkan konsentrasi, fokus mental dan meningkatkan kinerja kognitif.
4. Kafein dalam biji kopi adalah stimulan alami yang dapat memberikan dorongan energi sementara, meningkatkan kewaspadaan dan menjaga badan melek seharian.
5. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein dapat berhubungan dengan penurunan risiko depresi dan perasaan positif. 
6. Kafein telah terbukti dapat meningkatkan kinerja atletik dengan meningkatkan daya tahan dan mengurangi persepsi kelelahan.
7. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein dapat terkait dengan penurunan risiko penyakit Parkinson dan Alzheimer, meskipun mekanisme pastinya masih belum sepenuhnya dipahami.
8. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein dalam jumlah moderat dapat berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner. 
9. Biji kopi mengandung sejumlah nutrisi seperti vitamin B, magnesium, dan kalium. Meskipun jumlahnya nggak terlalu besar, setiap kontribusi nutrisi positif bagi kesehatan.
10. Kopi adalah minuman yang populer di seluruh dunia, dan banyak orang menikmati rasanya yang khas dan penyegar. 

Nah, itu dia kelebihan biji kopi di dalam kehidupan sehari-hari. Selain sebagai teman ngobrol santai. Ternyata, biji kopi punya banyak sekali manfaat lain ya. 

Gimana YOTers, suka minum kopi, nggak?