Daily Life, Kesehatan
10 Manfaat Super dari Daun Pakis, Apa Aja?
29
Apr
Apr
Manfaat Super dari Daun Pakis – Daun pakis, juga dikenal sebagai pakcoy atau sayur paku, adalah sayuran hijau yang kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menarik. Berikut adalah 10 manfaat “super” dari daun pakis:
Baca Juga:
10 Manfaat Super dari Daun Pakis, Apa Aja?
- Kaya akan Nutrisi: Daun pakis mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin E, asam folat, dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan magnesium.
- Meningkatkan Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam daun pakis membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan, seperti rabun senja dan degenerasi makula.
- Memperkuat Tulang: Daun pakis mengandung vitamin K dan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mencegah risiko osteoporosis.
- Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam daun pakis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
- Mengandung Antioksidan: Daun pakis mengandung antioksidan seperti flavonoid dan beta-karoten, yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
- Meningkatkan Pencernaan: Serat dalam daun pakis membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit dengan merangsang pergerakan usus.
- Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dalam daun pakis membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
- Mendukung Proses Detoksifikasi: Daun pakis memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui urin, sehingga membantu proses detoksifikasi.
- Menyediakan Energi: Daun pakis mengandung karbohidrat kompleks dan serat, yang memberikan energi yang stabil dan bertahan lama bagi tubuh.
- Mendukung Penurunan Berat Badan: Daun pakis rendah kalori dan mengandung serat yang tinggi, sehingga cocok untuk dimasukkan ke dalam program penurunan berat badan dengan memuaskan rasa lapar dan menjaga kenyang lebih lama.
Nah, itu dia fungsi dari daun pakis untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai hiasan makanan aja, ternyata daun pakis memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.
Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi daun pakis secara rutin, nggak?
