Daily Life, Kesehatan
10 Manfaat Super Gula Batu, Apa Aja?
29
Apr
Apr
Manfaat Super Gula Batu – Gula batu, juga dikenal sebagai gula merah atau gula aren, adalah gula alami yang dibuat dari sari pohon aren. Meskipun gula batu memiliki kandungan gula yang tinggi, ada beberapa manfaat kesehatan dari konsumsi moderat. Berikut adalah 10 manfaat “super” dari gula batu:
Baca Juga:
10 Manfaat Super Gula Batu, Apa Aja?
- Sumber Energi Alami: Gula batu mengandung glukosa dan sukrosa, yang memberikan energi yang cepat dan bertahan lama bagi tubuh.
- Kaya Mineral: Gula batu mengandung mineral penting seperti zat besi, kalsium, magnesium, dan kalium, yang penting untuk kesehatan tulang, otot, dan sistem kekebalan tubuh.
- Antioksidan: Gula batu mengandung antioksidan alami, seperti flavonoid, yang membantu melawan kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.
- Meningkatkan Kesehatan Kulit: Kandungan mineral dan antioksidan dalam gula batu membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
- Menjaga Kesehatan Jantung: Gula batu mengandung kalium, yang membantu menjaga tekanan darah normal dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
- Meningkatkan Sistem Pencernaan: Serat alami dalam gula batu membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Menjaga Kesehatan Gigi: Gula batu tidak menimbulkan kerusakan gigi seperti gula pasir biasa karena kandungan asamnya yang rendah.
- Mengatur Kadar Gula Darah: Gula batu memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada gula pasir, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam.
- Membantu Penurunan Berat Badan: Meskipun kandungan kalorinya mirip dengan gula pasir, gula batu memberikan rasa manis yang kuat dengan sedikitnya digunakan, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
- Pilihan Gula Alami yang Lebih Sehat: Gula batu merupakan pilihan gula alami yang lebih sehat daripada gula putih yang terproses secara kimia, karena gula batu diproses secara alami tanpa menggunakan bahan kimia tambahan.
Nah, itu dia fungsi dari gula batu untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai pemanis, ternyata gula batu memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.
Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi gula batu secara rutin, nggak?
