10 Menu Makanan Sehat Ala Maudy Ayunda

Menu Makanan Sehat – Maudy Ayunda dikenal sebagai sosok yang menjaga pola hidup sehat secara konsisten. Selain dari segi olahraga, Maudy juga memperhatikan pola makan yang seimbang dan bergizi. Dia memilih makanan-makanan yang mengandung banyak nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, protein sehat, dan karbohidrat kompleks.

Baca Juga:

• 10 Mitos Umum Seputar Oatmeal, Kamu Percaya?
• 10 Kebiasaan Olahraga Sehat Ala Maudy Ayunda

10 Menu Makanan Sehat Ala Maudy Ayunda:

1. Smoothie Buah-buahan: Smoothie buah-buahan segar merupakan pilihan favorit Maudy untuk sarapan. 
2. Salad Sayuran Hijau: Maudy sering memilih salad sayuran hijau dengan tambahan protein seperti ayam panggang atau tahu sebagai makan siang.
3. Oatmeal: Oatmeal adalah pilihan sarapan favorit Maudy yang kaya akan serat dan nutrisi. Dia sering menambahkan buah-buahan segar dan biji-bijian.
4. Quinoa Bowl: Maudy menyukai quinoa bowl sebagai makan siang atau makan malam yang sehat dan mengenyangkan. 
5. Protein Shake: Sebagai camilan sehat setelah berolahraga, Maudy sering mengkonsumsi protein shake yang terbuat dari protein whey, buah-buahan, dan susu almond.
6. Tuna Wrap: Maudy suka menyantap tuna wrap sebagai pilihan makan siang yang cepat dan sehat. Dia menggunakan tortilla gandum, tuna kalengan, sayuran segar, dan hummus sebagai isian.
7. Pisang dengan Selai Kacang: Pisang dipadukan dengan selai kacang adalah camilan favorit Maudy. Kaya akan kalori, protein, dan lemak sehat, camilan ini memberikan energi tambahan tanpa memberatkan perut.
8. Sayur Panggang dengan Biji-bijian: Maudy sering memasukkan sayur panggang seperti brokoli, wortel, dan kentang manis dalam menu makan malamnya. Dia menambahkan biji-bijian seperti quinoa atau barley untuk kandungan serat dan protein yang lebih tinggi.
9. Tofu Stir-fry: Tofu stir-fry adalah salah satu hidangan favorit Maudy untuk makan malam. Dengan paduan sayuran berwarna-warni dan saus bumbu yang lezat, hidangan ini kaya akan protein nabati dan serat.
10. Yogurt Greek dengan Buah-buahan: Maudy sering mengonsumsi yogurt Greek dengan tambahan buah-buahan segar sebagai camilan sehat di antara waktu makan utama.