2 Tanda Kamu Merasa Kesepian

Merasa kesepian dianggap sebagai suatu hal yang lumrah untuk dirasakan oleh seseorang. Hampir sebagian besar orang mungkin pernah merasakannya. Walaupun begitu ternyata perasaan ini dapat mengganggu terhadap kesehatan fisik dan mental kamu. Biasanya rasa kesepian muncul ketika kita sedang sendirian.

Namun, bagaimana jika kamu tetap merasa kesepian padahal kamu sedang di keramaian? Jika kamu mengalaminya, berarti kamu sedang benar-benar merasa kesepian. Nah, kamu harus menyadarinya. Berikut ada dua tanda lainnya yang menunjukkan bahwa kamu benar-benar merasa kesepian. Apa aja? Yuk, kita bahas!

1. Tidak dapat tidur nyenyak padahal sangat lelah

Tidak jarang keresahan yang kita rasakan akan berpengaruh terhadap fisik kita. Salh satu yang berpengaruh ketika kita merasa kespeian adalah tidur kita. Kamu mengalami gangguan tidur. Padahal kamu menyadari bahwa tubuh dan pikiran kamu merasa kelelahan walaupun tidak melakukan aktivitas apapun.

Rasa kelelahan inilah yang membuat tidurmu menjadi tidak nyenyak. Perasaan kesepian yang kamu rasakan seolah mengusik pikiran kamu sehingga kamu kesulitan untuk memperoleh kualitas tidur yang baik. Walaupun kuantitas dari tidur kamu tetap sama, namun kualitas tidur yang kamu rasakan berbeda. Bahkan tidak jarang kamu terbangun sesekali karena merasa gelisah walaupun kamu tidak tau apa penyebabnya.

2. Meningkatnya level stres

Stres yang dialami oleh seseorang dapat disebabkan oleh berbagai macam masalah. Bisa saja kamu mengalami stres karena masalah hidup yang kamu miliki. Namun, bisa pula kamu mengalami stres hanya karena kamu merasa kesepian. Kesepian juga mampu memberi tekanan batin dan menjadi pemicu timbulnya stres.

Oleh karena itu, kamu harus lebih peka lagi terhadap kondisi diri kamu sendiri. Rasa stres yang kamu rasakan karena kesepian tdak akan hilang jika kamu masih mengabaikan kesehatan mental kamu.

Itulah tadi dua tanda yang menunjukkan bahwa kamu benar-benar merasakan kesepian.

Buat kamu yang ingin mengembangkan leadership skill dan networking, Phoenix United hadir untukmu!

Phoenix United adalah Indonesian Leaders Society dimana kamu bisa mengikuti fun trips, dinner with CEOs, sampai networking party bersama dengan komunitas yang nggak hanya seru namun juga impactful.

Yuk join sekarang dengan klik di sini: Phoenix United Indonesia https://phoenixunited.id/register/

 

Ingin dapat lebih banyak konten tentang inspirasi, bisnis, tips karir, self-development, dan lainnya? Yuk nonton di YouTube Young On Top (https://www.youtube.com/c/YoungOnTopTV) atau klik video di bawah ini.