3 Hal Unik Cara Menghilangkan Stres yang Tidak Kamu Sadari!

Sepertinya kata stres tidak akan pernah lepas dari sisi kehidupan setiap manusia. Penyebab stres bisa datang darimana saja dan kapan saja. Bisa berasal dari tempat kerja, bertengkar dengan teman bahkan berasal dari rumah. Stres yang tidak dapat dikelola dengan baik bisa membuatmu merasa tidak nyaman sehingga bisa mengganggu segala kegiatan. Maka dari itu, penting untuk kamu mengetahui cara menghilangkan stres.

Apabila stres yang kamu rasakan masih tergolong ringan, kamu bisa mencoba mengatasinya dengan cara-cara unik. Berikut 3 hal unik yang bisa membantumu menghilangkan stres dan jarang disadari.

 

1. Bermain dengan Hewan Kesayangan

Salah satu cara yang unik untuk menghilangkan stres, yaitu bermain dengan hewan kesayangan. Dengan ditemani oleh hewan kesayanganmu, maka hal tersebut bisa meringankan rasa kesepian yang kamu rasakan.

Ketika kamu membelai, memeluk ataupun menyentuh hewan maka hal tersebut akan membantu meningkatkan kadar dpamin dan serotonin yang bisa menenangkan pikiran ataupun otot. Sehingga perlahan-lahan stres yang kamu rasakan akan menghilang dan kamu menjadi rileks.

 

2. Menghirup Aromatherapy

Ternyata aromatherapy juga bisa menjadi cara unik dalam membantu menghilangkan stres, lho. Dengan cara menghirup aroma yang menenangkan, kamu akan merasakan nyaman, rileks, dan melupakan sejenak tekanan atau masalah yang sedang kamu alami.

 

3. Jangan Sungkan Mengatakan “Tidak”

Ternyata tertawa juga dapat menjadi cara yang unik dan juga sederhana untuk membantu menghilangkan stres. Dengan tertawa, kamu dapat mengurangi kadar hormon stres di dalam tubuh dan diganti dengan melepaskan hormon bahagia.

Itulah tadi 3 hal unik yang bisa kamu coba untuk menghilangkan stres, semoga bermanfaat.

 

Rekomendasi Buat Kamu Baca

• 7 Penyedia Layanan Konseling Online Gratis, Peduli Kesehatan Mental!
• 5 Website Tes Kepribadian Gratis, Yuk Coba!

 

Butuh Inspirasi?

Jika kamu ingin mendapatkan informasi dan motivasi lainnya, bisa kunjungi konten tentang self development, tips karir, dan masih banyak lagi hanya di Youtube Young On Top di bawah ini.