Feb
Rasa malas sebenarnya wajar terjadi. Semua orang pasti pernah mengalami berada di fase malas ini. Karena rasa malas tugas-tugas yang kita miliki bisa jadi menumpuk dan tidak segera selesai. Perasaan malas memang wajar untuk dialami, namun menjadi tidak wajar jika perasaan tersebut terlalu lama dan sering dirasakan.
Banyak dampak buruk yang menanti. Pastinya kita akan menanggung banyak kerugian bila terlalu sering merasa malas. Kita perlu mencari cara untuk mengatasi rasa malas itu agar tidak terlalu berlarut-larut. Sebenarnya rasa malas ini kerap terjadi ketika kita menganggap suatu tugas, atau pekerjaan itu kurang berguna, membuang waktu, dan terlalu meremehkannya. Ketika merasa malas akhirnya berakhir dengan tertundanya pekerjaan kita.
Untuk melawan rasa malas, maka kita perlu mengenali penyebabnya. Rasa malas ini dapat muncul karena kurangnya motivasi dan bisa juga karena adanya perasaan cemas. Untuk melawan rasa malas yang sedang dialami, mungkin kamu bisa mencoba beberapa tips ini:
1. Buat Tujuan yang Jelas dan Realistis
Penting untuk membuat tujuan yang jelas dari suatu pekerjaan kita. Meskipun ini terlihat sudah umum, namun merupakan hal yang perlu ditetapkan. Buat tujuan sejelas mungkin sesuai kebutuhan kamu dan juga realistis. Kamu harus menetapkan tujuan yang dapat kamu capai.
2. Meningkatkan Motivasi
Kita tahu adanya rasa malas salah satunya disebabkan karena kurangnya motivasi. Jika motivasi kamu sedang menurun kamu bisa meningkatkannya kembali dengan cara-cara yang bisa kamu lakukan.
Setiap orang pastinya memiliki caranya sendiri untuk mengembalikan dan meningkatkan motivasinya sehingga perasaan untuk mengerjakan suatu pekerjaan menjadi lebih baik dan rasa semangat akan muncul. Kita juga bisa meningkatkan motivasi kita dengan menerapkan self reward ketika berhasil melakukan sesuatu.
3. Variasikan Rutinitas
Membuat rutinitas yang bervariasi agar tidak merasa jenuh. Variasi rutinitas seperti mencari hal-hal baru untuk aktivitas setiap hari. Kamu bisa memulai hari kamu dengan berolahraga di pagi hari, mencari suasana baru, dan meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Nah, itulah beberapa tips yang bisa kamu coba. Rasa malas wajar kok terjadi pada diri kamu, yang tidak wajar itu ketika rasa malas berlangsung lama dan sangat sering. Rasa malas yang berlarut-larut pastinya tidak baik bagi perkembangan diri kamu dan akan membawa kerugian jika tidak segera diatasi.
Rekomendasi Buat Kamu Baca
- 7 Penyedia Layanan Konseling Online Gratis, Peduli Kesehatan Mental!
- 5 Website Tes Kepribadian Gratis, Yuk Coba!
Butuh Inspirasi?
Jika kamu ingin mendapatkan informasi dan motivasi lainnya, bisa kunjungi konten tentang self development, tips karir, dan masih banyak lagi hanya di Youtube Young On Top di bawah ini.
