4 Tanda Dirimu Mengalami Anxiety

Anxiety adalah suatu rasa cemas yang dihadapi oleh seseorang saat mengalami stres. Secara umum biasanya hal ini sering terjadi pada beberapa hal, seperti saat kamu hendak menghadapi ujian atau wawancara kerja atau harus memberikan sebuah keputusan penting yang melibatkan banyak pihak.

Anxiety bisa menyerang siapa saja baik anak muda maupun orang tua walaupun secara nyata banyak perbedaan dalam gejalanya. Karena pada dasarnya anxiety merupakan suatu gangguan cemas yang berlebihan,  maka berikut ini beberapa tanda dirimu mengalami anxiety.

1. Gangguan pada lingkup sosial

Hal ini biasa dirasakan oleh seorang anxiety disorder karena ia merasa takut dalam berinteraksi dengan dunia luar yaitu bersosial dengan orang lain. Selain itu hal yang dirasakan oleh pengidap anxiety akan merasakan malu dan tidak percaya diri sehingga ia merasa takut untuk memulainya.

2. Cemas secara berlebih

Selain dari lingkup sosial, anxiety disorder juga ditandai dengan kecemasan yang menyeluruh atau penuh, hal ini ditandai dengan rasa cemas dalam waktu yang lama. Biasanya hal ini terjadi pada sebelum dan sesudah kejadian.

Baca juga:

Bolehkah Kita Kerja di Luar Job Description? Yuk Pahami

Don’ts di Hari Pertama Kerja, Apa Saja?

3 Penyebab Anak Muda Tidak Maju

3. Sering panik

Selanjutnya seseorang dengan gangguan anxiety lebih condong memilki tanda bahwa ia lebih sering panic karena hal-hal tertentu. Detang jantung tidak terkontrol karena ia merasa minder atau hal-hal yang membuat dirinya menjadi tidak percaya diri

4. Takut yang tidak wajar

Kita ketahui bahwa tanda utama seseorang memiliki gangguan anxiety adalah bahwa dirinya merasa takut dengan sesuatu hal yang orang lain anggap biasa saja. Biasanya hal ini terjadi karena rasa trauma atau karena masa lalu yang buruk.