Aug
Menghilangkan rasa mager, kenapa kok susah banget ya? Seharian ini rasanya mager banget untuk pergi ataupun ngerjain kerjaan. Rasanya pingin males-malesan aja di rumah. Waduh, gak bahaya ta YOTers? Sini-sini minYOT bagi beberapa cara buat kalian menghilangkan rasa mager yang makin parah itu:
Baca Juga:
8 Cara Menghilangkan Rasa Mager:
1. Pahami Penyebabnya:
Apakah karena kelelahan, kurangnya minat, atau tugas yang terlalu rumit? Mengetahui penyebabnya akan membantu kita mengatasi masalah yang mendasarinya.
2. Buat Rencana:
Rencana yang terstruktur dapat membantu memecah tugas besar menjadi langkah-langkah lebih kecil yang lebih mudah dihadapi.
3. Mulailah dengan yang Kecil:
Mulailah dengan tugas yang paling mudah atau yang paling disukai. Menyelesaikan tugas-tugas kecil ini bisa memberikan dorongan motivasi untuk melanjutkan.
4. Gunakan Teknik Waktu:
Gunakan teknik manajemen waktu, seperti Teknik Pomodoro, bekerja dengan fokus selama sekitar 25 menit dan kemudian beristirahat selama 5 menit. Ini dapat membantu mencegah kebosanan dan merasa terbebani.
5. Hindari Prokrastinasi:
Jangan tunda-tunda tugas-tugas yang harus dilakukan. Prokrastinasi hanya akan membuat tugas semakin menumpuk dan menghasilkan stres yang lebih besar.
6. Temukan Motivasi Pribadi:
Cari tahu apa yang membuat YOTers termotivasi. Apakah itu impian jangka panjang, pencapaian pribadi, atau manfaat langsung dari menyelesaikan tugas.
7. Berkolaborasi:
Bekerja dengan teman atau kolega dapat memberikan semangat dan dorongan motivasi.
8. Berikan Reward:
Berikan diri sendiri hadiah setelah menyelesaikan tugas-tugas yang sulit. Ini bisa menjadi motivasi ekstra untuk mengatasi rasa malas.
