10 Buah yang Ampuh Redakan Batuk Pilek

Buah Batuk Pilek – Halo YOTers yang lagi mencari cara alami buat meredakan batuk pilek! Kadang-kadang, yang kamu butuhkan cuma benda-benda sederhana dari dapur atau kebun. Ini dia 10 buah yang bisa jadi solusi buat meredakan batuk pilek kamu.

Buah yang Mampu Redakan Batuk dan Pilek

Baca juga:

• 10 Makanan Sehat untuk Obati Batuk

• 5 Jenis Teh Herbal yang Bisa Meredakan Batuk

1. Jeruk

Kandungan vitamin C-nya bisa bantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu, dan jus jeruk hangat bisa legain tenggorokan yang sakit.

2. Madu

Sejak zaman nenek moyang dulu, madu udah jadi pilihan buat meredakan batuk. Campur madu dengan air hangat atau teh untuk hasil terbaik.

3. Jahe

Si jahe punya sifat anti-inflamasi yang bisa bantu meredakan gejala batuk pilek. Kamu bisa minum teh jahe atau tambahkan irisan jahe ke dalam masakan kamu.

4. Buah Persik

Buah ini punya sifat melembutkan yang bisa membantu meredakan tenggorokan yang sakit.

5. Pir

Buah yang lembut ini bisa bantu lembutkan tenggorokan yang sakit dan memberi rasa lega.

6. Apel

Kandungan antioksidannya bisa bantu atasi infeksi dan meredakan batuk.

7. Buah Berry

Contohnya blueberry, raspberry, atau strawberry. Kaya akan vitamin C yang bisa bantu kuatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Kelapa

Air kelapa bisa bantu atasi dehidrasi karena pilek, dan kandungan elektrolitnya bisa bantu tubuh kamu pulih.

9. Pisang

Lembut, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi. Pisang bisa bantu beri energi saat kamu sedang sakit.

10. Lemon

Selain jeruk, lemon juga kaya akan vitamin C. Kamu bisa tambahkan irisan lemon ke dalam air hangat atau teh buat meredakan batuk.

Jadi, sekarang kamu punya 10 pilihan buah yang bisa jadi senjata ampuh buat melawan batuk pilek. Cobain deh, siapa tahu salah satu dari mereka jadi favoritmu!