Mar
Cara Mengatasi Demotivasi Kerja
Kamu lagi ngerasa lelah, kehilangan semangat, bahkan menyerah untuk melakukan sesuatu hal atau pekerjaan? Tanpa kamu sadari kamu sedang dalam fase demotivasi. Dimana kamu ngerasa lelah, kehilangan semangat, bahkan menyerah buat lakukan pekerjaan kamu. Biasanya, itu terjadi karena kita merasa tidak dapat mengerjakan sesuatu secara maksimal, baik itu pekerjaan ataupun tugas-tugas yang memang sudah menjadi tanggung jawab kita. Sering menjadi pertanyaan bagaimana cara mengatasi demotivasi kerja, tapi sebelum itu pahami dulu penyebab dan jenisnya.
Demotivasi bisa disebabkan oleh kondisi kita yang lelah secara fisik, mental, atau emosional karena stress yang berlebih, alhasil kamu jadi tidak produktif dalam bekerja.
Ketika rasa stress itu terus datang hingga berkepanjangan, kalian akan merasa kehilangan motivasi atau semangat. Namun, tidak sedikit orang yang mengalami demotivasi tetap ingin menyelesaikan pekerjaannya, hanya saja ia tidak memiliki semangat untuk melakukannya. Tentu hal itu akan merugikan dirinya ataupun orang yang terlibat dengan pekerjaan tersebut.
Jenis Dari Demotivasi Kerja
Sebenarnya ada 3 jenis dari demotivasi, yaitu demotivasi sekolah, demotivasi sosial dan demotivasi pekerjaan. Gejalanya adalah kamu merasa malas, jenuh atau tertekan dengan berbagai macam tugas-tugas di sekolah, akhirnya kamu merasa terdemotivasi. Kamu bisa terdemotivasi terhadap lingkungan, seperti berinteraksi dengan circle sosial yang kamu rasa tidak menyenangkan dan tidak memiliki benefit. Tak lupa juga saat kamu kehilangan semangat ditempat kerja kamu, hal ini akan berefek negatif terhadap kinerja kamu.
Tetap tenang YOTers, Young On Top punya beberapa cara untuk mengatasi demotivasi, terutama di tempat kerja.
Mengatasi Demotivasi Kerja
1. Pahami Penyebab Demotivasi Kerja
Demotivasi kerja ini bukanlah suatu hal yang muncul tanpa penyebab, itu artinya kamu harus mencari tahu apa penyebab demotivasi kerja ini terjadi. Coba sempatkan waktu dan renungkan apa yang kamu rasakan dan pahami, biasanya beberapa pemicu demotivasi itu seperti:
- Rasa lelah yang menumpuk
- Tidak ada kebebasan untuk mengambil keputusan
- Tidak ada tantangan
- Kesepian karena terus bekerja
- Lingkungan kerja yang tidak kondusif
- Tidak ada kejelasan terhadap keinginan kamu
2. Berinteraksi Dengan Orang – Orang Terdekat
Cara ini ampuh untuk menghilangkan demotivasi. Kenapa? Karena kalau kita ngobrol dengan orang terdekat kita, mereka mungkin akan memberikan jawaban terhadap keluh kesah kamu. Pertanyaan kamu mungkin akan terjawab dengan sendirinya jika bisa ngobrol dengan orang terdekat kamu. Rasa kesepian juga bisa hilang dan semangat kerja kamu bisa balik lagi. Ga ada salahnya untuk keluarin keluh kesah dengan ngobrol, jangan dipendam sendiri. Akhirnya kamu bisa kembali termotivasi .
3. Menentukan Tujuan Dengan Jelas
Cara ini perlu banget ya YOTers. Ibarat kamu naik kapal, tapi ga tau mau kemana, alhasil kau cuman terombang ambing di tengah lautan. Uraikan tujuan kamu, dari target yang besar menjadi ke tahapan yang lebih kecil. Seperti selesaikan draft kerja kamu dahulu, lalu brainstorming, mulai pengerjaan, dan report ke atasan. Lakukan satu demi satu agar kamu bisa fokus.
4. Istirahat
Yups, kamu juga butuh mengistirahatkan diri kamu, pikiran kamu, badan kamu dan hati kamu. Mungkin banyak tekanan selama kamu kerja, mungkin banyak kendala yang kamu alami. Tapi tetap ingat untuk beristirahat sebentar. Jangan takut untuk istirahat ya. Dengan ini kamu bisa recharge energi kamu dan bisa produktif kembali.
5. Lakukan Hal Yang Kamu Senangi
Kamu bisa juga lakukan hal yang kamu senangi. Cukup dengan hal kecil yang bisa buat kamu semangat. Mungkin order makanan kesukaan kamu, putar lagu favorite kamu atau buat kopi susu kesukaan kamu . Dengan ini bisa buat pikiran kamu rileks dan ngebuang hal negatif yang menjadi penghambat dalam pekerjaan.
Hal Positif Jika Kamu Bisa Mengatasi Demotivasi Kerja
Kamu memiliki value lebih di diri kamu dalam mengatasi dan mengontrol kinerja kamu, mau itu di sekolah, lingkungan maupun ditempat kerja. Kamu bisa lebih mengenal jauh diri kamu sendiri. Kamu harus tahu YOTers, semangat dan motivasi sejatinya akan berkurang setiap saat, dan itu hal yang wajar. Akan terkuras seiring berjalannya waktu. Seperti halnya parameter, jika dosis motivasi kamu berkurang, maka akan menuju ke fase demotivasi. Pahami diri kamu sendiri, dan cari jalan terbaik untuk mengisi motivasi kamu agar full kembali.
Itu dia YOTers cara mengatasi demotivasi kerja. Tetap semangat, stay healthy and see you on top!
Baca juga nih YOTers 🙂
Cara Mengatasi Demotivasi Kerja
Konten inspiratif lainnya juga YOTers bisa tonton di Youtubenya Young On Top lho, langsung aja lihat dibawah ini 🙂
