Deretan Tips Bagi Kamu yang Susah Bangun Saat Mendengar Alarm

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu YOTers yang susah bangun saat mendengar alarm:

1. Tentukan waktu tidur yang cukup: Pastikan YOTers tidur cukup selama 7-9 jam setiap malam untuk memastikan tubuh YOTers terisi dengan cukup energi untuk bangun di pagi hari.
2. Gunakan alarm yang tepat: Pilihlah alarm yang bisa membangunkan YOTers dengan efektif. Beberapa orang mungkin lebih mudah terbangun dengan alarm yang memiliki suara keras dan terus-menerus, sementara yang lain lebih suka alarm dengan suara lembut dan perlahan meningkat. YOTers juga bisa mencoba menggunakan alarm yang mengulangi suaranya setelah beberapa menit.
3. Tempatkan alarm di tempat yang jauh dari jangkauan tangan: Letakkan alarm di sisi kamar yang jauh dari tempat tidur, sehingga YOTers harus bangun dari tempat tidur untuk mematikannya. Hal ini bisa membantu membangunkan tubuh dan meningkatkan kesadaran saat bangun.
4. Jangan menggunakan snooze: Menggunakan opsi snooze pada alarm bisa membuat YOTers kembali tertidur dan sulit bangun pada waktu yang ditentukan. Sebaiknya matikan alarm YOTers saat pertama kali berbunyi.
5. Bangun dengan rutin: Cobalah untuk bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan pada hari libur. Hal ini bisa membantu tubuh YOTers membangunkan secara otomatis saat waktunya tiba.
6. Beri diri waktu untuk bangun: Berikan diri waktu untuk bangun sebelum mulai melakukan aktivitas lain. Diam-diam dan nikmati waktu untuk membuka mata dan beradaptasi dengan hari yang baru.
7. Cari motivasi: Cari motivasi yang membuat YOTers semangat untuk bangun di pagi hari. Misalnya, pikirkan tentang hal-hal yang ingin YOTers capai atau rencanakan aktivitas menyenangkan pada pagi hari. Ini bisa membantu membuat YOTers lebih semangat untuk bangun.

Semoga tips-tips di atas bisa membantu YOTers untuk lebih mudah bangun di pagi hari!

Baca Juga

• Mengenal Duck Syndrome, Gangguan Psikologis yang Rentan Terjadi di Usia Muda
• 7 Penyedia Layanan Konseling Online Gratis, Peduli Kesehatan Mental!
• 4 Kutipan Inspiratif Pandji Pragiwaksono, Penyemangat Anak Muda

Buat kamu anak muda Indonesia yang butuh bantuan biaya Pendidikan, YOT Beasiswa hadir untuk kamu!  Yuk Join YOTers dan isi form Beasiswa di sini ya: youngontop.com/yoters. Klik linknya di sini