Faktor yang Memengaruhi Tinggi Badan

Pada saat ini, tinggi badan adalah salah satu hal yang memengaruhi penilaian sosial dan kepercayaan diri seseorang. Karena hal itu banyak orang melakukan berbagai hal untuk bisa meningkatkan tinggi badannya. Ada yang melakukan olahraga, terapi, bahkan mengkonsumsi suplemen peninggi badan demi tercapainya tinggi badan yang diinginkan. Namun apakah langkah-langkah tersebut sudah tepat? Nah mari kita bahas faktor-faktor apa saja yang memengaruhi tinggi badan seseorang agar YOTers tahu langkah apa yang paling tepat untuk dapat meningkatkan tinggi badan.

 

1. Genetik

Faktor genetik yang diturunkan dari orangtua merupakan salah satu penentu utama tinggi badan seseorang. Jika orangtua memiliki tubuh yang tinggi maka kemungkinan besar anak-anaknya pun akan memiliki tubuh yang tinggi. Begitu pula sebaliknya, jika orangtua memiliki tinggi badan yang cenderung pendek maka anak-anaknya juga memiliki kemungkinan untuk memiliki tubuh yang pendek.

 

2. Nutrisi yang Diterima Tubuh

Nutrisi yang diterima oleh tubuh seseorang juga menjadi salah satu faktor yang menentukan tinggi badan seseorang. Nutrisi yang baik dapat membantu menjaga kesehatan serta pertumbuhan tulang dengan baik. Beberapa nutrisi itu diantaranya protein, kalsium, vitamin D, vitamin K, dan zat besi. Menjaga nutrisi yang diterima tubuh dapat melalui makanan dan suplemen dapat membantu pertumbuhan tinggi badan.

 

3. Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik dan olahraga dapat berpengaruh besar dalam pertumbuhan tinggi badan sebab dapat merangsang tulang untuk dapat tumbuh serta menguatkan otot pada tubuh. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat mendorong produksi hormon pertumbuhan sehingga tinggi badan pun tentunya dapat meningkat. Sebaliknya gaya hidup yang kurang aktivitas fisik dapat memberikan pengaruh negatif khususnya terhadap pertumbuhan.

 

4. Masa Pertumbuhan

Peningkatan tinggi badan paling cepat terjadi pada masa anak-anak hingga remaja sebab ini adalah masa pertumbuhan bagi seseorang. Setelah masa pertumbuhan tersebut berakhir, peningkatan tinggi badan akan melambat sehingga dibutuhkan usaha ekstra bagi orang-orang dewasa jika masih ingin meningkatkan tinggi badan. Karena itu pula anak-anak dan remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan harus mendapatkan nutrisi yang baik.

 

Nah itu tadi beberapa faktor yang memengaruhi tinggi badan seseorang. Jadi sekarang YOTers sudah tahu kan harus gimana biar tambah tinggi…