Ini Bentuk Self Sabotase Yang Harus Kamu Ketahui!

Apakah kamu pernah mendengar self sabotase? Self sabotase adalah suatu hal yang mengacu pada pola pikir ataupun perilaku kamu yang menahan kamu untuk melakukan sesuatu hal yang ingin kamu lakukan. Ada beberapa bentuk self sabotase ini. Self sabotase ini biasanya disebabkan oleh pengalaman masa lalu dimana kamu mengalami kegagalanbentuk sehingga kamu menganggap diri kamu tidak sanggup untuk melakukannya. Nah, sikap ini tentu dapat menjadi penghalang kamu untuk mencapai kesuksesan yang kamu inginkan. Apa saja sih self sabotase yang perlu kamu ketahui? Yuk, kita bahas!

1. Bentuk self sabotase yang pertama adalah prokrastinasi

Prokrastinasi adalah kegiatan dimana seseorang suka sekali menunda-nunda untuk mengerjakan pekerjaan yang ia miliki. Prokrastinator biasanya akan mengerjakan pekerjaan di tenggat waktu yang telah ditentukan. Orang yang sering menunda-nunda pekerjaan tentu tidak akan menghasilkan pekerjaan secara maksimal karena menyelesaikannya ketika sudah mepet.

2. Perfeksionis

Mungkin kamu sudah tidak asing dengan perfeksionis. Orang yang perfeksionis biasanya selalu menginginkan untuk memiliki hasil yang sempurna. Mereka biasanya memiliki standar yang sangat tinggi.

Mungkin orang yang perfeksionis dianggap baik. Padahal sebenarnya perfeksionis dapat memberikan dampak buruk terhadap diri sendiri. Ia akan menyerang diri dan mengkritik dirinya sendiri apabila ia tidak menyelesaikan sesuatu hal secara sempurna dan tidak sesuai dengan  yang apa ia inginkan.

3. Negative talk

Yang ketiga adalah negative talk. Setiap orang tentu pernah mengkritik dirinya sendiri. Namun, jika kritikan yang kamu berikan berdampak negatif kepada diri kamu dan dapat merusak kesehatan mental kamu, maka hal ini dapat disebut dengan negative-talk.

Negative talk adalah kondisi dimana pikiran kamu dipenuhi oleh kritikan negatif kepada diri kamu sendiri. Jika kamu sering melakukan hal ini, maka sama saja kamu sedang merendahkan diri kamu sendiri.

Itulah tadi 3 bentuk self sabotase yang sebaiknya kamu ketahui sehingga kedepannya kamu dapat secara perlahan menghilangkannya. Memang bukan hal yang mudah untuk menghilangkannya, namun kamu dapat membenahinya secara perlahan mulai dari sekarang. Ketiga perilaku di atas tidak akan membantu kamu melainkan akan merusak kehidupan kamu.