15
Aug
Aug
makanan anak kost pengganjal perut – Sebagai seorang mahasiswa atau pekerja yang tinggal di kost, YOTers bisa gunakan makanan ini sebagai alternatif yang pastinya praktis, terjangkau, dan bisa menjadi pengganjal perut. Berikut beberapa pilihan makanan yang patut dicoba:
Baca Juga:
Life Hack Anak Kost, Jadi Irit Sampai Akhir Bulan
Makanan Anak Kost Pengganjal Perut
- Oatmeal: Oatmeal instan bisa menjadi sarapan atau camilan yang mudah disiapkan. YOTers bisa menambahkan buah-buahan, kacang-kacangan, atau madu untuk variasi rasa.
- Roti Gandum: Roti gandum (roti tawar dan sejenisnya) bisa menjadi dasar untuk roti lapis atau tost. Tambahkan telur rebus, alpukat, atau keju rendah lemak untuk protein dan rasa.
- Telur Rebus atau Telur Dadar: Telur cepat dimasak dan kaya protein. YOTers bisa berkreasi membuat telur rebus atau dadar dengan sayuran untuk gizi yang lebih seimbang.
- Buah Segar: Buah seperti apel, pisang, atau jeruk adalah camilan sehat yang mudah dibawa dan dikonsumsi
- Kentang Rebus: Kentang rebus mudah dimasak dan bisa dijadikan pengganjal perut dengan menambahkan sedikit garam atau rempah-rempah.
- Mie Instan Jika memilih mie instan, pilihlah yang memiliki penyedap rasa yang lebih sehat dan tambahkan sayuran atau telur.
- Sup Instan: Sup instan yang rendah sodium bisa menjadi pilihan hangat dan mengenyangkan. Tambahkan sayuran dan protein seperti daging ayam atau tahu.
Pastikan untuk tetap menjaga gizi dengan memilih makanan yang mencakup protein, serat, vitamin, dan mineral penting. Meskipun YOTers ingin pengganjal perut yang praktis, penting juga untuk memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi mendukung kesehatan.
