Makanan Untuk Menurunkan Demam

Makanan Untuk Menurunkan Demam – Makanan secara tak langsung mengobati demam, tetapi makanan yang tepat dapat membantu tubuh melawan infeksi dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk pemulihan. Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu menjaga kondisi tubuh saat mengalami demam

 

Baca Juga: 

3 Tanaman Herbal Untuk Kesehatan

Manfaat Minum Jamu Alami: Tradisi Turun Temurun

Makanan Untuk Menurunkan Demam

1. Kaldu Ayam: Kaldu ayam adalah makanan ringan yang dapat memberikan hidrasi tambahan dan nutrisi. Selain itu, kaldu ayam juga dapat meredakan gejala pilek dan batuk yang sering terkait dengan demam.
2. Buah-buahan Segar: Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan melon mengandung vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Sayuran Hijau: Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin A dan C, serta zat besi, yang dapat membantu tubuh melawan infeksi.
4. Oatmeal: Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang diperlukan untuk pemulihan. Anda juga dapat menambahkan madu atau buah-buahan segar untuk rasa yang lebih baik.
5. Yogurt: Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan dan dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Saat demam menyerang, jagalah  kondisi tubuh dengan minum banyak air, memperhatikan asupan nutrisi dengan makan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, kaldu ayam, dan makanan lain yang mudah dicerna. Vitamin dan mineral yang tepat dapat membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik. Selain itu, hindari makanan berat yang sulit dicerna.