Manfaat Menangis yang Jarang Diketahui

Menangis dianggap sebagai bentuk lemahnya seseorang, terutama pada laki-laki. Padahal secara garis besar menangis adalah sebuah luapan emosi baik haru, sedih atau hal lainnya yang menggambarkan ekspresi seseorang terhadap sesuatu yang ia rasakan. Secara tidak sadar bahwa ada beberapa manfaat menangis yang perlu kita ketahui bersama.

Laki-laki maupun perempuan, menangis adalah hal yang wajar dilakukan karena sebagai tanda bahwa diri kita menjadi seseorang yang sadar akan hal tersebut.

Akan tetapi dari banyaknya pro dan kontra menangis, ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan baik secara langsung maupun tidak langsung, maka dari itu berikut ini beberapa manfaat menangis yang perlu kamu ketahui, diantaranya adalah:

1. Menurunkan stress

Salah satu manfaat menangis adalah dapat menurunakan stress, saat kita dalam kondisi yang sangat besar mengalami masalah, maka secara tidak sadar karena lelah maka akan menangis. Tetapi untuk itu sebelum lelah dan menangis, lebih baik bercerita ke orang terdekat untuk mengurangi beban masalah.

Baca juga:

Inilah 3 Alasan Mengapa Kita Menangis

Manfaat Diam yang Sering Dilupakan

3 Kesehatan yang Wajib Dijaga

2. Menurunkan berat badan

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa menangis dapat menurunkan berat badan. Saat seseoang menangis maka banyak kalori yang terbakar bersama tenaga yang dikeluarkan saat menangis. saat menangis emosional, hormon kortisol dihasilkan tubuh dan mampu menyebabkan hilangnya lemak. Selain itu, air mata yang disebabkan oleh stres juga membantu untuk menghilangkan zat beracun dari tubuh yang baik untuk menurunkan berat badan.

Untuk itu saat kamu mengalami berbagai persoalan, jangan malu untuk menangis dan meluapkan emosi. Hal ini bertujuan supaya diri kita tidak mengalami gangguan mental yang bisa merusak kesehatan.

 

Penulis: Dede Radika

 

Buat kamu yang ingin mengembangkan leadership skill dan networking, Phoenix United hadir untukmu!
Phoenix United adalah Indonesian Leaders Society dimana kamu bisa mengikuti fun trips, dinner with CEOs, sampai networking party bersama dengan komunitas yang nggak hanya seru namun juga impactful.
Yuk join sekarang dengan klik di sini: Phoenix United Indonesia 

YouTube Young On Top
Ingin dapat lebih banyak konten tentang inspirasi, bisnis, tips karir, self-development, dan lainnya? Yuk nonton di YouTube Young On Top atau klik video di bawah ini.