Sep
Hi YOTers! Seringkali kita menyalahkan diri saat gagal. Namun di sisi lain kita perlu beri apresiasi terhadap usaha yang telah kita lakukan.
Refleksi diri perlu dilakukan secara berkala untuk melihat pengalaman yang telah dilalui dan sejauh mana pencapaian dihasilkan. Apabila YOTers melakukan refleksi, kalian akan bisa menarik pelajaran dari sebuah momen.
Tidak berhenti di sana, motivasi untuk menjadi pribadi yang lebih baik bisa muncul dalam proses ini.
Untuk melakukan refleksi diri demi memberi apresiasi pada diri kita, coba deh tanyakan beberapa pertanyaan berikut!
Let’s reflect on our own self!
- Apa yang telah terjadi?
-
Apa sebab terjadinya hal tersebut?
-
Bagaimana respon yang saya lakukan?
-
Apa pelajaran yang bisa saya ambil?
Momen flashback untuk mengambil pelajaran
Sembari menjawab pertanyaan tersebut, akan ada momen kilas balik dalam pikiran. Dalam sesi refleksi diri, pencapaian akan membuat kita belajar tentang hal apa yang telah kita lakukan sehingga berhasil.
Sebaliknya, rasa kecewa akibat gagal bisa jadi pelajaran, bisa jadi pada saat tersebut kita lalai pada suatu hal.
Setelah melihat keberhasilan dan kegagalan yang terjadi, sebuah apresiasi perlu dilakukan. Beri tepuk tangan atau pelukan bagi diri sendiri. Ucapkan hal positif seperti “terima kasih”, “good job”, dan sebagainya.
Berterima kasih kepada support system
Sisi lain yang perlu diulik ketika melakukan refleksi diri adalah, adakah orang-orang yang berperan dalam pencapaian yang kita raih? Tentu saja ada.
Bisa jadi orang tua yang memberikan dukungan, teman yang setia mendengarkan keluh kesah, atau bahkan orang tak dikenal yang membantu membukakan pintu di tempat umum ketika kita sedang terburu-buru.
Memberikan apresiasi pada hal kecil bisa membuat kita bahagia.
Refleksi diri = pit stop
Jika keseharian kita diibaratkan dengan mengendarai kendaraan untuk jarak tempuh yang jauh, maka refleksi diri adalah momen dimana kita melihat bahan bakar mulai menipis. Kita akan berhenti sejenak untuk mengisi bahan bakar. Sesekali kita juga perlu mengecek kondisi kendaraan agar selama perjalanan tidak terkendala.
Refleksi diri bisa menjadi semacam pit stop untuk memastikan perjalanan ke depan lebih lancar.
Jangan lupa untuk melakukan refleksi dan berikan apresiasi, baik pada diri sendiri atau orang lain.
Baca Ini Juga Yuk, YOTers!
- Stop Self Blaming, Bahaya Lho!
- 4 Bentuk Self Love yang Bisa Kamu Lakukan
- Tips Mencegah Sikap Judgmental
Good news!
Buat kamu yang ingin mengembangkan leadership skill dan networking, Phoenix United hadir untukmu!
Phoenix United adalah Indonesian Leaders Society dimana kamu bisa mengikuti fun trips, dinner with CEOs, sampai networking party bersama dengan komunitas yang nggak hanya seru namun juga impactful.
Yuk join komunitasnya sekarang dengan klik di sini: Phoenix United Indonesia
Menangkan kesempatan dapat Smoot Electric Scooter, caranya cukup ikuti arahan sesuai poster berikut dan follow instagram @phoenixunitedid untuk stay updated.
Butuh inspirasi?
Kamu ingin dapat motivasi dan inspirasi? Yuk tonton konten tentang self-development, tips karir, dan masih banyak lagi di YouTube Young On Top atau klik video di bawah ini.
