May
Smoothie rendah kalori – Smoothie tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bisa menjadi teman terbaikmu dalam menjaga berat badan. Dengan berbagai bahan alami yang sehat dan rendah kalori, kamu dapat menciptakan smoothie yang lezat dan menyenangkan, tanpa khawatir akan menambah berat badanmu. Berikut ini adalah 10 resep smoothie rendah kalori yang bisa kamu coba.
Smoothie Rendah Kalori untuk Menjaga Berat Badan
Baca juga:
1. Smoothie Bayam dan Pisang
Campurkan bayam segar, pisang, yogurt rendah lemak, dan sedikit madu untuk rasa manis alami. Bayam memberikan serat dan nutrisi, sementara pisang memberikan tekstur kental yang lezat.
2. Smoothie Buah Berry
Gabungkan berbagai jenis buah berry, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry, dengan susu almond rendah lemak. Buah berry kaya antioksidan dan rendah kalori, menjadikannya pilihan sempurna untuk smoothie sehat.
3. Smoothie Kiwi dan Mentimun
Blend kiwi, mentimun, dan beberapa daun mint bersama dengan air kelapa untuk minuman segar yang menyehatkan. Kiwi dan mentimun rendah kalori serta kaya akan vitamin dan mineral.
4. Smoothie Pisang Cokelat Almond
Padukan pisang matang, bubuk kakao tanpa pemanis, susu almond rendah lemak, dan sedikit almond cincang. Ini adalah pilihan yang memuaskan bagi pencinta cokelat, tetapi dengan kalori yang lebih rendah.
5. Smoothie Pepaya dan Jambu
Blend potongan pepaya dan jambu biji dengan yogurt Greek rendah lemak untuk smoothie tropis yang menyegarkan. Pepaya dan jambu mengandung enzim pencernaan alami dan serat, membantu menjaga pencernaanmu tetap sehat.
6. Smoothie Melon Segar
Campurkan potongan melon, seperti melon honeydew atau cantaloupe, dengan segenggam daun mint dan sedikit jus lemon untuk rasa segar yang membangkitkan semangat.
7. Smoothie Labu dan Jahe
Blend labu panggang yang telah dingin dengan potongan jahe segar, susu almond, dan rempah-rempah seperti kayu manis dan pala untuk smoothie musim gugur yang kaya akan rasa dan nutrisi.
8. Smoothie Avokad dan Mangga
Gabungkan daging avokad matang dengan potongan mangga, yogurt Yunani rendah lemak, dan sedikit madu untuk smoothie krimi yang lezat dan memuaskan.
9. Smoothie Ceri dan Vanilla
Blend ceri beku dengan yogurt vanila rendah lemak dan segelas air untuk smoothie manis yang menyegarkan. Ceri kaya akan antioksidan dan memiliki rasa manis alami yang lezat.
10. Smoothie Jeruk dan Wortel
Campurkan jus jeruk segar dengan potongan wortel, bit, dan sedikit jahe untuk smoothie yang menyegarkan dan memberi energi. Wortel dan bit memberikan rasa manis alami dan nutrisi penting.
Dengan memasukkan smoothie rendah kalori ini ke dalam pola makan sehari-harimu, kamu dapat menikmati makanan yang enak sambil tetap menjaga berat badanmu tetap stabil. Jadi, buatlah smoothie favoritmu hari ini dan nikmati manfaat kesehatannya!
