Teh Hijau Kaya Manfaat, Apa Aja?

Teh Hijau Kaya Manfaat – Teh hijau merupakan salah satu minuman yang berasal dari olahan daun teh. Teh hijau memiliki bentuk daun yang bulat kecil dan biasanya berwarna hijau segar begitu pula dengan rasanya yang menyegarkan. Dibalik itu semua, teh hijau punya banyak manfaat lho, antara lain:

Baca Juga:

• Buah Bit Kaya Manfaat, Apa Aja?
• Daun Pepaya Kaya Manfaat, Apa Aja?

Teh Hijau Kaya Manfaat, Apa Aja?

1. Kaya Antioksidan: Teh hijau mengandung senyawa polifenol seperti epigallocatechin gallate (EGCG) yang memiliki sifat antioksidan kuat berfungsi untuk membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Hati Tenang: Kafein dalam teh hijau dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan respons kognitif, memberikan efek menenangkan pada otak, sehingga memperbaiki suasana hati dan fokus.
3. Metabolisme: Teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak.
4. Kekebalan Tubuh: Senyawa seperti EGCG dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
5. Rendah Kalori: Teh hijau rendah kalori dan dapat menjadi pilihan yang lebih sehat daripada minuman berkalori tinggi.
6. Minuman: Teh hijau dapat dikombinasikan dengan makanan ringan sehat, menjadikannya pilihan camilan yang baik.
7. Riset Kuliner: Teh hijau dapat digunakan sebagai bahan dalam beberapa resep makanan, makanan penutup, atau hidangan lainnya untuk memberikan aroma dan rasa yang unik.

 

Nah, itu dia manfaat dari teh hijau untuk kehidupan sehari-hari. Selain warnanya yang segar, teh hijau punya banyak sekali manfaat lain yang baik untuk tubuh. Gimana YOTers, udah pernah cobain teh hijau?