Tidur Tanpa Pakai Bantal, Bagus?

Tidur Tanpa Pakai Bantal – Manfaat tidur tanpa bantal? Kira-kira apa ya. Meskipun kurang umum, sebenarnya memiliki beberapa manfaat potensial yang baik untuk postur tubuh lho. Buat YOTers yang ingin tahu kelebihan dari tidur tanpa bantal:

Baca Juga:

• Hati-Hati Menggunakan Smartphone, Ini Bahayanya!
• Bahaya Penyakit Diabetes, Lakukan Ini!

Tidur Tanpa Pakai Bantal, Bagus untuk Tubuh?

1. Posisi Leher Alami: Bantal yang terlalu tebal atau tinggi dapat menyebabkan posisi leher yang nggak alami, yang pada gilirannya dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan masalah postur.
2. Meringankan Masalah Leher dan Punggung: Beberapa orang yang mengalami masalah nyeri leher atau punggung menemukan bahwa tidur tanpa bantal dapat membantu mengurangi tekanan pada area tersebut. 
3. Mencegah Refluks Asam: Tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi dari tubuh dapat membantu mencegah gejala refluks. Tidur tanpa bantal atau dengan bantal yang sangat tipis dapat membantu mengurangi risiko refluks asam yang lebih parah.
4. Memfasilitasi Pernapasan: Tidur tanpa bantal dapat membantu memfasilitasi pernapasan yang lebih baik bagi beberapa orang. Bantal yang terlalu tinggi dapat mempersempit saluran napas, terutama bagi mereka yang memiliki masalah tidur seperti sleep apnea.
5. Mengurangi Risiko Tekanan Darah Tinggi: Tidur tanpa bantal atau dengan bantal yang sangat tipis dapat membantu mengurangi tekanan pada leher dan membantu sirkulasi darah yang lebih baik. 
6. Kelembutan Kulit Wajah: Tidur tanpa bantal dapat membantu menjaga kulit wajah tetap bebas dari tekanan yang dapat menyebabkan lipatan atau kerutan. Ini terutama berlaku jika YOTers tidur dengan posisi telentang.

Namun, penting untuk diingat bahwa tidur tanpa bantal mungkin nggak nyaman atau cocok buat semua orang. Beberapa orang mungkin merasa lebih baik dan lebih nyaman tidur dengan bantal yang tepat sesuai dengan preferensi postur dan tidur masing-masing. Jadi sesuaikan lagi sama preferensi YOTers ya!