10 Kelebihan Belimbing Wuluh untuk Kesehatan

Kelebihan Belimbing Wuluh – Belimbing wuluh, atau yang dikenal juga dengan nama ilmiah Averrhoa bilimbi, adalah jenis buah yang berasal dari wilayah Asia Tenggara. Buah ini memiliki bentuk yang menyerupai belimbing, namun lebih kecil dan rasanya lebih asam. Meskipun sering digunakan sebagai bahan masakan, belimbing wuluh juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menarik. Berikut adalah sepuluh kelebihan kesehatan dari belimbing wuluh:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan Buah Mengkudu untuk Kesehatan
• 10 Kelebihan dari Curcuma untuk Kesehatan

10 Kelebihan Belimbing Wuluh untuk Kesehatan:

1. Kaya akan Vitamin C: Belimbing wuluh mengandung tinggi vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
2. Antioksidan Alami: Buah ini mengandung antioksidan yang kuat, seperti flavonoid dan polifenol, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan penuaan dini.
3. Menjaga Kesehatan Kulit: Vitamin C dan antioksidan dalam belimbing wuluh dapat membantu menjaga kelembapan dan kecerahan kulit serta melawan tanda-tanda penuaan.
4. Menurunkan Kolesterol: Belimbing wuluh diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Menyokong Fungsi Pencernaan: Serat alami dalam buah ini membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
6. Mengatur Gula Darah: Belimbing wuluh dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
7. Menjaga Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam belimbing wuluh mendukung kesehatan mata dan mencegah penyakit mata terkait penuaan.
8. Membantu Menurunkan Berat Badan: Kandungan serat yang tinggi membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga membantu dalam program penurunan berat badan.
9. Meningkatkan Kesehatan Tulang: Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor dalam belimbing wuluh membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
10. Mengurangi Risiko Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam belimbing wuluh dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

 

Nah, itu dia kelebihan dari belimbing wuluh untuk kehidupan sehari-hari. 

Gimana YOTers, suka makan belimbing wuluh, nggak?