10 Kelebihan Buah Mengkudu untuk Kesehatan

Kelebihan dari Buah Mengkudu – Mengkudu, atau yang dikenal juga sebagai noni, adalah tanaman tropis yang berasal dari keluarga Rubiaceae. Buah mengkudu memiliki bentuk yang tidak biasa, berwarna hijau gelap hingga kehitaman dengan permukaan yang berlekuk-lekuk. Meskipun memiliki aroma yang khas dan rasa yang pahit, buah mengkudu telah lama dianggap memiliki khasiat kesehatan yang beragam. Berikut adalah sepuluh kelebihan kesehatan dari mengkudu:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Curcuma untuk Kesehatan
• 10 Kelebihan dari Sayur Brokoli untuk Kesehatan

10 Kelebihan dari Buah Mengkudu untuk Kesehatan:

1. Sumber Antioksidan: Buah mengkudu kaya akan senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh.
2. Menyokong Fungsi Imun: Kandungan nutrisi dalam mengkudu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
3. Menyehatkan Jantung: Mengkudu dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit darah tinggi dan penyumbatan pembuluh darah.
4. Mengurangi Risiko Diabetes: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkudu dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.
5. Menyehatkan Kulit: Ekstrak mengkudu sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena kandungan antioksidannya yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.
6. Mengurangi Rasa Sakit: Mengkudu memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan dalam tubuh.
7. Meningkatkan Pencernaan: Buah mengkudu mengandung serat yang baik untuk pencernaan, membantu mengurangi sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
8. Meningkatkan Energi: Konsumsi mengkudu secara teratur dapat membantu meningkatkan energi dan vitalitas tubuh secara keseluruhan.
9. Mendukung Kesehatan Tulang: Kandungan mineral dalam mengkudu, dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
10. Menyokong Fungsi Otak: Mengkudu dapat membantu melindungi sel-sel saraf dalam otak, meningkatkan kognisi, dan mencegah penyakit degeneratif seperti Alzheimer.

 

Nah, itu dia kelebihan dari buah mengkudu untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai cemilan sehat. Ternyata, buah mengkudu punya banyak sekali kelebihan lain ya. 

Gimana YOTers, suka konsumsi buah mengkudu, nggak?