10 Kelebihan dari Curcuma untuk Kesehatan

Kelebihan dari Curcuma – Curcuma, atau yang lebih dikenal dengan nama kunyit, adalah tanaman berbunga dari keluarga Zingiberaceae, yang sering digunakan sebagai rempah-rempah dalam masakan atau sebagai bahan dalam pengobatan tradisional. Akar kunyit, yang biasanya dikeringkan dan dihaluskan menjadi bubuk, telah lama digunakan dalam pengobatan Ayurveda dan pengobatan tradisional Cina karena sifat-sifatnya yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah sepuluh kelebihan kesehatan dari curcuma:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Sayur Brokoli untuk Kesehatan
• 10 Kelebihan dari Buah Cherry untuk Kesehatan

10 Kelebihan dari Curcuma untuk Kesehatan:

1. Antiinflamasi: Kurkumin, senyawa aktif dalam curcuma, memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
2. Antioksidan: Curcuma mengandung senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel.
3. Mengurangi risiko penyakit jantung: Penelitian menunjukkan bahwa curcuma dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Menyokong kesehatan otak: Kurkumin telah terbukti memiliki efek protektif pada otak dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
5. Mengurangi gejala arthritis: Sifat antiinflamasi curcuma dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada penderita arthritis.
6. Menyokong pencernaan: Curcuma dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti gas dan kembung.
7. Mengurangi risiko kanker: Studi menunjukkan bahwa curcuma dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
8. Mendukung fungsi hati: Curcuma telah terbukti dapat membantu membersihkan hati dari racun dan meningkatkan fungsi hati.
9. Mengurangi gejala depresi: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa curcuma dapat membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan suasana hati.
10. Mengurangi risiko diabetes: Curcuma dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes.

 

Nah, itu dia kelebihan dari curcuma untuk kehidupan sehari-hari.

Gimana YOTers, suka konsumsi curcuma, nggak?