10 Kelebihan dari Buah Nangka untuk Tubuh

Kelebihan dari Buah Nangka – Buah nangka adalah buah tropis yang memiliki daging buah berwarna kuning dan aroma yang khas. Buah nangka sering digunakan dalam berbagai masakan dan kue, serta bisa dimakan segar sebagai camilan yang lezat. Nah, selain rasanya yang enak, buah nangka juga punya sejumlah kelebihan yang baik untuk tubuh kita, nih:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Singkong untuk Tubuh
• 10 Kelebihan dari Mentimun untuk Tubuh

10 Kelebihan dari Buah Nangka untuk Tubuh:

1. Kaya akan vitamin dan mineral: Buah nangka mengandung banyak vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin A, potassium, dan magnesium.
2. Menyediakan energi: Kandungan karbohidrat dalam buah nangka memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
3. Mengandung serat: Serat dalam buah nangka membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Baik untuk kulit: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah nangka membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C dalam buah nangka membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
6. Menjaga kesehatan mata: Kandungan vitamin A dalam buah nangka baik untuk kesehatan mata dan penglihatan.
7. Menurunkan risiko penyakit jantung: Buah nangka mengandung antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
8. Mengatur tekanan darah: Kandungan potassium dalam buah nangka membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
9. Menurunkan risiko osteoporosis: Kandungan magnesium dan kalsium dalam buah nangka baik untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mencegah osteoporosis.
10. Menyehatkan sistem pencernaan: Serat dalam buah nangka membantu mengatur pencernaan dan memperbaiki kesehatan saluran pencernaan.’

Nah, itu dia kelebihan dari buah buah nangka untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai buah segar aja, ternyata buah buah nangka memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi buah buah nangka secara rutin, nggak?