Daily Life, Kesehatan
10 Kelebihan dari Singkong untuk Tubuh
08
Feb
Feb
Kelebihan dari Singkong – Singkong adalah jenis umbi-umbian yang sering digunakan sebagai bahan makanan di berbagai negara di dunia, termasuk Indonesia. Singkong memiliki rasa yang lezat dan bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan, mulai dari kue hingga makanan pokok seperti nasi atau tepung. Nah, selain rasanya yang enak, singkong juga punya sejumlah kelebihan yang baik untuk tubuh kita, nih:
Baca Juga:
10 Kelebihan dari Singkong untuk Tubuh:
- Kaya akan karbohidrat: Singkong mengandung karbohidrat kompleks yang baik sebagai sumber energi bagi tubuh.
- Sumber serat: Kandungan serat dalam singkong membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Mengandung vitamin dan mineral: Singkong mengandung beberapa vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin B6, magnesium, dan zat besi.
- Rendah lemak: Singkong memiliki kandungan lemak yang rendah sehingga cocok untuk yang sedang menjalani program diet.
- Menyehatkan jantung: Kandungan kalium dalam singkong membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
- Menjaga kesehatan kulit: Kandungan vitamin dan antioksidan dalam singkong membantu menjaga kelembapan kulit dan melawan penuaan dini.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C dalam singkong membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Menjaga kesehatan mata: Kandungan vitamin A dalam singkong baik untuk kesehatan mata dan penglihatan.
- Menurunkan risiko anemia: Kandungan zat besi dalam singkong membantu mencegah anemia atau kekurangan darah.
- Membantu penurunan berat badan: Singkong rendah kalori dan mengandung serat sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
Nah, itu dia kelebihan dari singkong untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai bahan masakan aja, ternyata singkong memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.
Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi singkong secara rutin, nggak?
