10 Kelebihan dari Natto Jepang untuk Tubuh

Kelebihan dari Natto Jepang – Natto adalah makanan tradisional Jepang yang terbuat dari biji kedelai yang difermentasi dengan bakteri Bacillus subtilis. Makanan ini memiliki tekstur yang lengket dan aroma yang khas. Meskipun mungkin terlihat tidak biasa bagi beberapa orang, namun natto memiliki sejumlah kelebihan yang baik untuk kesehatan tubuh. Nah, berikut adalah 10 kelebihan dari natto Jepang untuk tubuh:

Baca Juga:

• 10 Kelebihan dari Durian Montong untuk Tubuh
• 10 Kelebihan dari Sayur Buncis untuk Tubuh

10 Kelebihan dari Natto Jepang untuk Tubuh:

1. Kaya akan protein: Natto merupakan sumber protein nabati yang baik, sehingga cocok untuk vegetarian atau orang yang ingin mengurangi konsumsi produk hewani.
2. Mengandung probiotik: Proses fermentasi pada natto menghasilkan bakteri baik yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
3. Tinggi serat: Kandungan serat dalam natto baik untuk menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko penyakit usus besar.
4. Sumber vitamin K2: Natto kaya akan vitamin K2, yang penting untuk kesehatan tulang dan pembekuan darah yang sehat.
5. Mengandung enzim nattokinase: Nattokinase adalah enzim unik yang ditemukan dalam natto dan diyakini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
6. Meningkatkan kesehatan kulit: Kandungan vitamin dan antioksidan dalam natto baik untuk kesehatan kulit, menjaga kelembapan dan elastisitasnya.
7. Menurunkan kadar kolesterol: Konsumsi natto secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
8. Menyediakan energi: Kandungan karbohidrat dan protein dalam natto memberikan energi yang tahan lama untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
9. Menjaga berat badan yang sehat: Kandungan serat dan protein dalam natto membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, bagus untuk YOTers yang lagi diet.
10. Meningkatkan kesehatan otak: Kandungan nutrisi dalam natto, termasuk asam lemak omega-3, telah dikaitkan dengan meningkatkan kesehatan otak dan fungsi kognitif.

Nah, itu dia kelebihan dari buah natto jepang untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai buah segar aja, ternyata buah natto jepang memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi buah natto jepang secara rutin, nggak?