10 Khasiat Alami dari Buncis

Khasiat Alami Buncis – Sering banget liat produk sehari-hari yang pakai buncis di dalamnya, contohnya masakan yang ada di rumah makan. Udah gitu menarik, karena bentuknya yang mencolok banget. Kira-kira manfaatnya apa ya? Nah di dalam artikel ini secara khusus akan membahas mengenai khasiatnya:

Baca Juga:

• 10 Manfaat dari Buncis
• 10 Khasiat Alami dari Beras

10 Khasiat Alami dari Buncis:

1. Sumber Serat: Buncis adalah sumber serat yang baik, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
2. Kaya Vitamin K: Buncis mengandung vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
3. Sumber Vitamin C: Kandungan vitamin C dalam buncis membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
4. Antioksidan: Buncis mengandung antioksidan seperti karotenoid, yang membantu melawan peradangan dan kerusakan sel.
5. Mengatur Gula Darah: Serat dalam buncis membantu mengatur gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
6. Pengatur Tekanan Darah: Buncis mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
7. Penyakit Jantung: Kandungan serat dalam buncis dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
8. Masalah Pencernaan: Buncis membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung.
9. Kesehatan Tulang: Buncis mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang.
10. Masalah Mata: Buncis mengandung senyawa lutein dan zeaksantin yang baik untuk kesehatan mata.

 

Nah, itu dia khasiat dari buncis untuk kehidupan sehari-hari.

Gimana YOTers, pernah konsumsi buncis, sebelumnya?