10 Manfaat Luar Biasa dari Durian untuk Tubuh

Manfaat Luar Biasa dari Durian – Manfaat buah durian kira-kira apa ya? Durian adalah salah satu buah yang dikenal sebagai buah yang kuat untuk aroma dan rasanya. Meski banyak yang kurang suka sama baunya yang menyengat, tapi nggak jarang juga orang-orang yang jadiin durian sebagai buah favorit! Buat, YOTers yang kurang suka sama durian, berikut nih MinYOT spill, 5 khasiat dari buah durian, siapa tau jadi doyan.

Baca Juga:

• 10 Manfaat Luar Biasa dari Buah Kelapa
• 10 Manfaat Luar Biasa dari Buah Tin

10 Manfaat Luar Biasa dari Durian untuk Tubuh:

1. Kaya akan Nutrisi: Durian mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B, potassium, dan serat, yang semuanya penting untuk kesehatan tubuh.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Durian mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam durian membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
4. Membantu Pencernaan: Serat dalam durian membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
5. Menyehatkan Kulit: Vitamin C dalam durian membantu memelihara kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan meningkatkan produksi kolagen.
6. Menyediakan Energi: Durian mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi cepat, sehingga baik dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga.
7. Membantu Menjaga Berat Badan: Meskipun mengandung kalori tinggi, konsumsi durian dalam jumlah yang moderat dapat membantu menjaga berat badan karena kandungan seratnya membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
8. Meningkatkan Kesehatan Tulang: Durian mengandung mineral seperti mangan, magnesium, dan tembaga, yang penting untuk kesehatan tulang.
9. Menyediakan Nutrisi Penting untuk Kehamilan: Durian mengandung asam folat yang penting untuk perkembangan janin, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi selama kehamilan.
10. Meningkatkan Kesehatan Mental: Durian mengandung triptofan, yang merupakan prekursor serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam regulasi suasana hati dan tidur.