10 Manfaat Luar Biasa dari Pisang Ijo

Manfaat Luar Biasa dari Pisang Ijo – Pisang Ijo merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan nutrisi. Pisang buahnya punya warna yang menarik dan juga rasa yang manis. Dibalik itu semua, ternyata pisang ijo punya banyak fungsi lho, antara lain:

Baca Juga:

• 8 Manfaat Luar Biasa dari Kubis Ungu
• 10 Khasiat Ajaib Jantung Pisang untuk Tubuh

10 Manfaat Luar Biasa dari Pisang Ijo Untuk Tubuh:

1. Kaya akan Nutrisi: Pisang ijo mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, dan serat diet.
2. Menyokong Kesehatan Pencernaan: Serat yang tinggi dalam pisang ijo dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan flora usus yang sehat.
3. Mengandung Antioksidan: Pisang ijo mengandung antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dalam pisang ijo dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Menyediakan Energi: Pisang ijo mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, membuatnya menjadi sumber energi yang baik untuk aktivitas sehari-hari.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan: Meskipun memiliki kandungan gula alami, pisang ijo relatif rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu dalam manajemen berat badan.
7. Meningkatkan Kesehatan Mata: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam pisang ijo dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata terkait usia.
8. Meningkatkan Kesehatan Tulang: Pisang ijo mengandung sejumlah nutrisi penting, seperti magnesium dan vitamin K, yang dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
9. Meningkatkan Kesehatan Kulit: Nutrisi dalam pisang ijo dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya, serta memperlambat penuaan kulit.
10. Meningkatkan Kesehatan Otak: Kandungan vitamin B6 dalam pisang ijo dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mood, serta melindungi kesehatan otak secara keseluruhan.

 

Nah, itu dia fungsi dari buah pisang yang baik untuk tubuh. Selain warnanya yang cantik, pisang punya banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh. Gimana YOTers, suka makan pisang nggak?