Kesehatan mental merupakan kondisi dimana seseorang merasa sejahtera. Kesehatan mental tidak kalah pentingnya dengan kesehatan fisik. Kesehatan mental yang tidak terjaga dapat membuat seseorang mengalami gangguan kejiwaan.
Berdasarkan WHO (World Health Organization) orang yang sering terkena gangguan mental adalah para remaja dan orang dewasa muda. Hal ini dikarenakan pada masa remaja menuju dewasa, ada banyak perubahan baik secara psikis maupun fisik. Selain itu ada pengaruh luar seperti perpisahan dengan orang tua, pindah sekolah ataupun lingkungan kerja baru.
Berikut 3 ciri kesahatan mentalmu baik di dunia kerja.
Memaksimalkan Potensi Diri
Saat bekerja, sudah sewajarnya kita memaksimalkan potensi diri dalam bekerja. Mengerjakan tugas secara optimal dan produktif. Ini akan menjadi nilai tambah dan kamu lebih disukai atasan. Apabila selama bekerja kemampuanmu makin meningkat dan bagus. Maka dapat dipastikan kamu memiliki memiliki kondisi kesehatan mental yang baik.
Baca Juga:
Profesi Content Creator, Potensinya Tinggi Lho
Susah untuk Disiplin? Ikuti 4 Tips Ini!
Harus Paham! Ada Personal Boundary dalam Hubungan
Mengatasi Rasa Tertekan
Menjalankan rutinitas harian di tempat kerja dapat membuatmu tertekan karena adanya tuntutan pekerjaan. Misalnya ketika terjadi masalah atau adanya komplain dari hasil kerjamu. Di kondisi ini kamu dituntut untuk memperbaiki sesuai komentar. Hal ini bisa saja membuatmu tertekan dan terkena gangguan mental.
Memiliki Hubungan yang Sehat
Dalam bekerja, kita tidak hanya bekerja secara individu. Adakalanya kita harus bekerja secara kelompok atau tim. Apabila kamu mampu menjalin hubungan yang baik dengan rekan kerja lainnya. Tentu hal ini menjadi tanda jika kesehatan mentalmu baik. Kesehatan mental sangat mempengaruhi hubungan karena dapat menimbulkan dampak kepada orang lain yang bisa merasakan.
Buat kamu yang lagi cari inspirasi seputar kuliah dan karir bisa kunjungi youtube Young On Top. Ada Beragam konten menarik, loh!
