Daily Life, Kesehatan
Akar Teratai Kaya Manfaat, Apa Aja?
25
Apr
Apr
Akar Teratai Kaya Manfaat – Suka liat drama korea atau youtuber mukbang, dan mereka sering banget makan akar teratai. Baru pertama kali denger soal Akar Teratai ini dan penasaran, kira-kira manfaatnya untuk tubuh, apa ya? Eits, sini minYOT spill manfaat dari Akar Teratai, antara lain:
Baca Juga:
Akar Teratai Kaya Manfaat, Apa Aja?
- Sumber Serat: Akar teratai mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mengatur pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
- Sumber Nutrisi: Akar teratai mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin B6, tiamin (vitamin B1), fosfor, tembaga, dan seng. Vitamin B6, penting untuk metabolisme energi dan fungsi saraf yang normal.
- Rendah Kalori: Akar teratai memiliki jumlah kalori yang rendah, sehingga cocok untuk diet yang ingin mengontrol asupan kalori.
- Sumber Karbohidrat: Akar teratai mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahap dan membantu menjaga kadar gula darah yang stabil.
- Kandungan Antioksidan: Akar teratai mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
- Mengandung Komponen Bioaktif: Akar teratai mengandung beberapa senyawa bioaktif, termasuk alkaloid, tannin, dan saponin, yang dapat memiliki efek positif pada kesehatan tubuh.
- Makanan Tradisional: Akar teratai digunakan dalam berbagai hidangan tradisional di Asia, seperti sup, tumis, dan hidangan sambal. Ini menambah variasi dalam masakan dan budaya kuliner.
- Obat Herbal: Dalam pengobatan tradisional, akar teratai juga digunakan sebagai bahan herbal dalam beberapa ramuan tradisional, meskipun manfaat medisnya belum sepenuhnya dipahami.
Nah, itu dia manfaat dari Akar Teratai untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai bahan utama untuk masakan. Ternyata, Akar Teratai punya banyak sekali manfaat lain ya.
Gimana YOTers, udah pernah cobain Akar Teratai sebelumnya?
