Cottage Cheese Kaya Manfaat, Apa Aja?

Cottage Cheese Kaya Manfaat  – Belakangan ini lagi viral nih, yaitu diet tiffanny plate. Diet yang hanya makan sayur, buah, dan satu sosis dengan saus cocolan cottage cheese dan mustard. Baru pertama kali denger soal cottage cheese ini, kira-kira kalo manfaatnya untuk tubuh, apa ya? Ini dia manfaat dari Cottage Cheese, antara lain:

Baca Juga:

• Daun Pandan Kaya Manfaat, Apa Aja?
• Lada Kaya Akan Manfaat, Apa Aja?

Cottage Cheese Kaya Manfaat, Apa Aja?

1. Protein dalam cottage cheese mengandung semua asam amino esensial, membuatnya menjadi makanan yang baik untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot.
2. Cottage cheese rendah lemak dan rendah kalori, sehingga cocok untuk diet yang ingin mengontrol asupan lemak dan kalori.
3. Di dalam Cottage cheese mengandung kalsium, yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi, mendukung kontraksi otot, pemulihan jaringan, dan fungsi saraf.
4. Cottage cheese mengandung vitamin B, termasuk riboflavin (B2), niacin (B3), dan B12. Vitamin B penting untuk metabolisme energi dan berbagai fungsi tubuh lainnya.
5. Ada probiotik alami yang baik untuk kesehatan pencernaan. Probiotik membantu memelihara keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan.
6. Kandungan lemak rendah dalam cottage cheese membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kolesterol dalam batas yang sehat. 
7. Cottage cheese mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh.
8. Protein dalam cottage cheese membantu memelihara perasaan kenyang lebih lama, membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk mengendalikan nafsu makan dan menjaga energi sepanjang hari.
9. Cocok untuk diet penurunan berat badan, karena kandungan protein tinggi dan rendah kalori membuat cottage cheese menjadi makanan yang populer di berbagai program penurunan berat badan.
10. Cottage cheese adalah bahan yang serbaguna dan dapat digunakan dalam berbagai resep, baik yang manis maupun gurih, seperti saus, salad, smoothie, dan hidangan penutup.

 

Nah, itu dia manfaat dari Cottage Cheese untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai bahan utama untuk masakan. Ternyata, Cottage Cheese punya banyak sekali manfaat lain ya. 

Gimana YOTers, udah pernah cobain Cottage Cheese sebelumnya?