Ada beberapa aktivitas yang bisa kita lakukan di pagi hari namun sering disepelekan oleh banyak orang loh YOTers. Padahal aktivitas ini mampu memberikan energi besar agar hidup kita lebih berkualitas. Mungkin kamu pernah merasa pagi hari lemas dan tak bertenaga, itu tandanya tidak melakukan hal ini, apa saja?

1. Menjauhkan diri dari notifikasi

Memang manusia di jaman sekarang tak bisa lepas dari yang namanya ponsel. Hanya saja, bangun tidur langsung memeriksa pesan akan membuat badan seketika malas. Sehingga kerap kali setelah membuka gawai malah lalai dan segala aktivitas setelahnya jadi terbengkalai. Maka saat bangun tidur baiknya hindari membuka notifikasi. Email dari kantor tak akan hilang hanya karena kita telah membalas 2 jam setelahnya kok.

2. Membaca buku 5 halaman

Kegiatan orang tua dulu saat bangun pagi adalah membaca koran. Sebenarnya ini adalah kebiasaan yang bagus loh agar hidup kita menjadi lebih berkualitas. Informasi yang didapat mampu memberikan input pada otak, sehingga kita lebih peka terhadap sesuatu yang terjadi.
buy lipitor online nouvita.co.uk/wp-content/themes/fing/inc/php/lipitor.html no prescription

Memang membuka twitter juga termasuk mengecek berita harian, namun twitter memberikan to much information. Hanya saja terlalu banyak informasi yang kita dapatkan justru malah tidak baik.

3. Menulis 3 prioritas utama

Menulis 3 prioritas bisa membantu otak kita untuk lebih fokus di hari itu. Sehingga tidak terjerat productive procrastination seperti di dalam artikel ini. Selain itu pekerjaan kita juga terlaksana dengan baik.

4. Merapikan tempat tidur

Percayalah, merapikan tempat tidur seperti memberi asupan energi yang pas untuk melanjutkan kegiatan-kegiatan lain. Karena pasti setelah dirapikan kita tidak tega untuk bergumul di atasnya kemudian kembali terlelap.

5. Olah raga 15 menit

Stretching ringan selama 15 menit mampu menyehatkan raga kita. Atau lari pagi di sekitar kompleks perumahan pun bisa selama kita mengatur kalori yang masuk dan keluar.
buy premarin online nouvita.co.uk/wp-content/themes/fing/inc/php/premarin.html no prescription

6. Minum air putih

Baiknya, minum air putih tepat sesudah membuka mata dari bangun tidur. Sehingga air yang mengalir ke dalam tubuh memberikan energi lebih untuk kita terbangun dalam keadaan segar.

Baca artikel lain di sini:

• Mindset Agar Skripsi Kamu Tidak Menjadi Beban Hidup
• Stop! Dampak Buruk Belajar Sistem Kebut Semalam

Tonton video inspiratif di sini:

Kamu ingin dapat motivasi dan inspirasi? Yuk tonton konten tentang self-development, tips karir, dan masih banyak lagi di YouTube Young On Top atau klik video di bawah ini!