Anhedonia, Ketika Kamu Gak Bisa Merasa Senang dan Gak Bersemangat

Anhedonia adalah istilah yang berasal dari bahasa Yunani, yang secara harfiah berarti “tanpa kesenangan”. Sedangkan menurut American Psychological Association, anhedonia adalah ketidakmampuan seseorang untuk menikmati pengalaman atau aktivitas yang biasanya menyenangkan.

Misalnya, orang tersebut jadi menjauh dari hobinya, menolak berkumpul dengan orang lain, atau melakukan aktivitas lainnya. Selain bagian dari gejala depresi, anhedonia juga dapat menjadi gejala dari kondisi medis lain. Sebut saja skizofrenia, penyakit Parkinson, anoreksia, dan penyalahgunaan narkoba.

 

Gejala Anhedonia

• Kehilangan minat terhadap hobi
• Menarik diri dari lingkungan sosial
• Memutus hubungan personal dengan orang lain
• Perasaan negatif terhadap diri sendiri dan orang lain
• Berkurangnya ekspresi emosi, seperti berbicara lebih sedikit atau emosi terlihat datar
• Kesulitan menyesuaikan diri di situasi social
• Tendensi menunjukkan emosi yang “palsu”, misalnya berpura-pura terlihat bahagia di acara pernikahan
• Berkurangnya gairah dan ketertarikan seksual
• Mengalami gangguan fisik yang rutin, seperti sering sakit

 

Baca Juga

• Crab Mentality: Ketika Kamu Iri dengan Kesuksesan Orang Lain
• 6 Tipe Manipulasi Psikologis, Kenali Bahayanya!

 

Penyebab Anhedonia

Ada banyak faktor yang memengaruhi seseorang mengalami anhedonia. Berikut ini beberapa faktor penyebab anhedonia, yaitu:

1. Perubahan Senyawa Kimia pada Otak

Beberapa ahli memiliki teori bahwa anhedonia terjadi karena adanya pengurangan hormon dopamin atau neurotransmiter kesenangan di otak.

2. Depresi

Dilansir dari laman Good Therapy, anhedonia paling sering dikaitkan dengan gejala depresi. Anhedonia cenderung mengabadikan diri. Mereka merasa putus asa karena mereka tidak dapat menikmati kegiatan yang mereka nikmati sebelumnya.

3. Gangguan Kecemasan

Pada kasus ini, anhedonia sering terjadi sebagai kurangnya kesenangan dalam aktivitas yang menyebabkan kecemasan.

4. Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar juga dikaitkan dengan anhedonia. Anhedonia pada gangguan bipolar mungkin berasal dari disregulasi dalam sistem pemrosesan penghargaan mereka.

5. Skizofrenia

Skizofrenia adalah gangguan yang memengaruhi kemampuan seseorang untuk berpikir, merasakan, dan memiliki perilaku yang baik.

6. PTSD (Post Traumatic Stress Disorder)

Beberapa penelitian juga menunjukkan, anhedonia akibat PTSD juga memungkinkan seseorang merasa emosi negatif pada peristiwa yang sebelumnya mereka senangi.

 

Jika kamu ingin mendapatkan informasi dan motivasi lainnya, bisa kunjungi konten tentang self development, tips karir, dan masih banyak lagi hanya di Youtube Young On Top di bawah ini.