Buah Sawo Kaya Manfaat, Apa Aja?

Buah Sawo Kaya Manfaat – Sering banget pas lagi jalan-jalan, terus dipinggir jalan liat penjual buah sawo. Buah yang punya bentuk unik dan warna coklat yang cantik serta rasa buah yang manis, kira-kira manfaatnya untuk tubuh, apa ya? Eits, sini minYOT spill manfaat dari buah sawo, antara lain:

Baca Juga:

• Buah Anggur Kaya Akan Manfaat, Apa Aja?
• Buah Belimbing Kaya Akan Manfaat, Apa Aja?

Buah Sawo Kaya Manfaat, Apa Aja?

1. Kaya Nutrisi: Sawo mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan beberapa jenis vitamin B. Sawo juga mengandung mineral seperti kalium, zat besi, dan kalsium.
2. Serat Tinggi: Sawo mengandung serat diet yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. Antioksidan: Buah sawo mengandung antioksidan seperti beta-karoten, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, dan menjaga kulit tetap sehat.
4. Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam sawo bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, terutama dalam menjaga penglihatan.
5. Kekebalan Tubuh: Vitamin C dalam sawo dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
6. Kesehatan Tulang: Sawo mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
7. Asupan Energi: Karbohidrat dan gula alami dalam sawo dapat memberikan energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari.
8. Kesehatan Kulit: Antioksidan dalam sawo membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan muda.
9. Gula Darah: Serat dalam sawo dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, yang bermanfaat bagi orang dengan diabetes atau yang berisiko tinggi.
10. Hidrasi: Sawo memiliki kandungan air yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

 

Nah, itu dia manfaat dari buah sawo untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai cemilan sehat. Ternyata, buah sawo punya banyak sekali manfaat lain ya. 

 

Gimana YOTers, udah pernah cobain buah sawo sebelumnya?