10 Kelebihan Buah Srikaya untuk Kesehatan

Kelebihan Buah Srikaya – Buah srikaya adalah salah satu jenis buah tropis yang berasal dari daerah Asia Tenggara. Srikaya memiliki kulit yang berwarna hijau dan berduri halus, dengan daging buah yang lembut dan berwarna kuning. Rasanya manis dengan aroma yang khas, membuatnya menjadi buah favorit bagi banyak orang. Selain lezat, srikaya juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menarik.

Baca Juga:

• 10 Kelebihan Belimbing Wuluh untuk Kesehatan
• 10 Kelebihan Buah Mengkudu untuk Kesehatan

10 Kelebihan Buah Srikaya untuk Kesehatan:

1. Kaya akan Nutrisi: Srikaya mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B, kalium, dan serat makanan, yang membantu menjaga kesehatan tubuh.
2. Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam srikaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari serangan penyakit dan infeksi.
3. Kesehatan Jantung: Serat makanan dan kalium dalam srikaya membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
4. Pencernaan: Serat makanan dalam srikaya membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
5. Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam srikaya baik untuk kesehatan mata, membantu menjaga penglihatan dan mencegah masalah mata terkait penuaan.
6. Menurunkan Risiko Diabetes: Srikaya memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung serat makanan, sehingga dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
7. Menurunkan Berat Badan: Meskipun manis, srikaya rendah kalori dan tinggi serat makanan, sehingga cocok dikonsumsi dalam program penurunan berat badan.
8. Mengandung Antioksidan: Srikaya mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.
9. Kesehatan Kulit: Kandungan vitamin C dalam srikaya membantu memproduksi kolagen, menjaga kelembapan kulit, dan melawan penuaan dini.
10. Kesehatan Tulang: Srikaya mengandung sejumlah mineral penting seperti kalsium, fosfor, yang diperlukan untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

 

Nah, itu dia kelebihan dari buah srikaya untuk kehidupan sehari-hari. 

Gimana YOTers, suka konsumsi buah srikaya, nggak?