Apr
Pekerjaan yang menumpuk di kantor sering membuat Anda merasa capai. Apalagi kalau Anda pulang malam dan masih harus membawa pekerjaan ke rumah. Hati-hati, banyak karyawan akhirnya merasa ngantuk saat bekerja di kantor.
buy plavix online https://blackmenheal.org/wp-content/languages/new/plavix.html no prescription
Setelah makan siang biasanya Anda mulai mengantuk dan enggan bekerja. Bahkan beberapa karyawan bisa ketiduran di depan komputer saking ngantuknya. Kopi atau minuman berenergi lainnya sering menjadi pilihan saat mata dan badan sudah mulai lelah. Padahal kafein pada kopi, jika terlalu banyak juga tak baik bagi tubuh Anda. Terlepas dari apakah kafein sehat atau berisiko, masih banyak cara alami lain untuk usir rasa kantuk saat bekerja.
Kevin Daum, salah seorang entrepreneur Amerika Serikat dengan penjualan dan pemasaran lebih dari US$ 1 miliar, mengungkap 12 cara mengusir kantuk tanpa kafein seperti dikutip dari inc.com, Kamis (30/5/2013):
1. Jalan-Jalan ke Luar
Cara pertama untuk usir kantuk adalah jalan jalan kelua. Cahaya lampu, monitor komputer, dan air conditioner (AC) bisa membuat Anda ngantuk. Jalan-jalan selama 15 menit di luar kantor bisa membantu Anda mendapat udara segar. Melihat pemandangan baru juga bisa membuat badan Anda lebih segar.
2. Berolahraga
Karyawan lain pasti menganggap Anda aneh saat Anda berolahraga di tengah kantor. Tapi menggenjot detak jantung lebih cepat akan memberikan oksigen lebih banyak untuk tubuh dan tubuh Anda.
buy diflucan online ponderapharma.com/wp-content/themes/twentythirteen/inc/php/diflucan.html no prescription
Cobalah jumping jack, lompat tali, atau sedikit yoga. Anda juga bisa lari-lari di tangga kantor Anda. Lakukan sampai Anda berkeringat.
3. Olah Otak
Jika sulit menstimulus badan, pancing otak Anda bekerja. Mengisi Teka Teki silang (TTS) atau main Sudoku bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dicoba. Selain itu, Anda juga bisa adu cepat bekerja dengan karyawan lain.
4. Dinginkan Kepala Anda
Sadarkan diri Anda sendiri. Minum air super dingin yang ditambahkan lemon tanpa gula. Makin diminum, Anda makin tak ngantuk. Cipratkan sedikit airnya ke muka Anda. Cara lain, cobalah letakan potongan es di pergelangan tangan atau di dahi Anda.
5. Ngemil
Sedikit ngemil juga bisa bikin Anda terjaga. Hindari makanan berat atau cemilan yang terlalu manis. Selain buah-buahan, makan rujak pedas juga bisa bikin Anda melek.
6. Pompa Adrenalin
Tontonlah beberapa trailer film action atau horor, dalam beberapa menit saja, Anda sudah tak mengantuk lagi.
7. Ganti Posisi Tubuh Anda
Posisi duduk Anda juga bisa jadi pemicu rasa kantuk. Anda bisa menggantinya dengan duduk tegak sambil menyilangkan kaki, atau coba untuk berdiri sebentar kemudian duduk lagi.
8. Wangi-wangian
Simpan lotion atau parfum dengan wangi yang menyegarkan. Jika Anda mulai mengantuk, oleskan di pergelangan tangan atau di dekat hidung. Hindari wangi lavender, karena Anda akan lebih ngantuk dibuatnya.
9. Menari
Pakai headphone, dengarkan lagu favorit Anda dan menarilah sepuasnya selama 10 menit. Beberapa orang pasti menertawakan Anda, tapi rasa malu itu justru akan membantu mata Anda melek lagi.
10. Bercanda
Bercandalah dengan karyawan lain selama 5 menit. Tertawa bisa membantu tubuh Anda bergerak dan menghilangkan rasa kantuk.
buy synthroid online ponderapharma.com/wp-content/themes/twentythirteen/inc/php/synthroid.html no prescription
Jika Anda tak bisa bercanda, tonton video lucu dan tertawalah.
11. Belanja Online
Pikirkan soal membeli hadiah untuk orang yang Anda sukai. Mencari hadiah lewat situs-situs belanja online akan membantu menyegarkan mata dan Anda tak mengantuk lagi.
12 Telepon Ibu
Yang ini memang kedengaran aneh, tapi percakapan dengan ibu Anda akan membuat Anda terjaga. Mungkin karena ikatan emosional antara Anda dan ibu. Lagipula, baik juga bagi Anda untuk sering menghubungi orang tua.
Nah itu dai YOTers cara usir kantuk saat bekerja, jangan lupa terus prouktif dan see you on top!
Nah YOTers, jangan lupa dengan Event terbesar dari Young On Top! YOTNC2022 kembali dihadirkan secara offline di Jakarta! Persiapkan diri YOTers buat dateng ke acara besar Young On Top untuk dapatkan inspirasi secara langsung dengan berbagai narasumber keren! Langsung daftar disini! atau YOTers bisa langsung click gambarnya 🙂
Ingin mendapatkan konten-konten inspiratif bagi anak muda seputar karir, bisnis, dan dunia pendidikan? Yuk kunjungi YouTube Young On Top. Atau tonton video di bawah ini!
