10 Manfaat Super dari Telur Ikan untuk Tubuh

Manfaat Super dari Telur Ikan – Telur ikan, atau yang sering disebut ikura di Jepang, adalah telur salmon yang diberi perasan garam dan diasinkan. Warnanya yang cantik oranye cerah membuatnya jadi favorit di berbagai hidangan. Bentuknya kecil-kecil dan meletup di mulut, memberikan sensasi unik yang nggak bisa dijelaskan!

Baca Juga:

• 10 Manfaat Super dari Hati Ayam untuk Tubuh
• 10 Manfaat Super dari Daun Mint, Apa Aja?

10 Manfaat Super dari Telur Ikan untuk Tubuh:

1. Omega-3 yang Mantap: Telur ikan mengandung omega-3 tinggi, senyawa lemak sehat yang baik buat otak dan jantung.
2. Bikin Kulit Makin Glowing: Membantu kulit terlihat lebih bersinar dan merangsang produksi kolagen. Mau punya kulit glowing ala selebgram? Telur ikan jawabannya!
3. Kuatkan Tulang dan Gigi: Kalsium dan fosfor di dalamnya bikin tulang dan gigi makin kuat. Jadi, nggak cuma bisa tawa lepas, tapi juga senyum memikat!
4. Protein Super: Kandungan proteinnya membantu pembentukan dan perbaikan otot. Cocok buat yang rajin olahraga atau pengen tetap fit.
5. Sumber Zat Besi: Nggak mau lemes? Telur ikan punya zat besi yang bisa bantu menghindari anemia.
6. Jaga Kesehatan Mata: Kombinasi vitamin A dan DHA dapat menjaga kesehatan mata, terutama saat kamu banyak beraktivitas di depan layar gadget.
7. Bantu Kurangi Stres: Omega-3 juga berperan dalam mengurangi stres dan meningkatkan mood. Jadi, kamu bisa lebih relax dalam menjalani hari-hari.
8. Dukung Sistem Kekebalan: Nutrisi lengkap di telur ikan membantu sistem kekebalan tubuh, menjadikanmu lebih tangguh dalam menghadapi berbagai infeksi.
9. Bikin Energi Ngebut: Vitamin B12 di dalamnya memberikan tambahan energi, cocok untuk menghadapi rutinitas harian yang padat.
10. Ramah untuk Diet: Rendah kalori tapi tinggi nutrisi, menjadikan telur ikan pilihan sempurna bagi yang sedang menjalani program diet.

Nah, itu dia fungsi dari telur ikan untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai bahan masakan aja, ternyata telur ikan memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi telur ikan secara rutin, nggak?