Jul
Overwork alias bekerja terlalu berlebihan bukan hal yang patut dibanggakan. Orang yang bekerja terus menerus bukanlah pribadi yang “keren”, namun menunjukkan bahwa mereka tidak dapat mengatur waktu dan workload dengan baik. Ketahui tanda overwork agar kamu tidak mengalami eksploitasi di tempat kerja, sekaligus bentuk menyayangi kesehatan fisik dan mental.
1. Daftar tugas tidak ada habisnya meski terus bekerja
Tanda yang paling mudah dicermati adalah to do list yang penuh sekalipun terus bekerja untuk menguranginya. Ilustrasi sederhananya, pada situasi normal seseorang diberikan beban pekerjaan 10 dalam satu hari. Ketika mengalami overwork, ia mendapatkan beban sebesar 15.
Seseorang perlu menimbang tugas yang diberikan, tidak selalu mengatakan “iya” pada perintah atasan. Ketahui bahwa di dalam kantor ada banyak divisi dan karyawan, bisa jadi tugas tersebut adalah jatah bagi orang lain.
2. Penurunan produktivitas
Seseorang yang overwork akan mengalami penurunan produktivitas. Kira-kira mengapa ya YOTers?
Nah, hal ini dikarenakan tubuh dan pikiran sudah tidak bisa menyelesaikan pekerjaan dengan maksimal dalam batas waktu yang diberikan, akibat terlalu lelah. Produktif bukan tentang kuantitas, namun juga memperlihatkan kualitas pekerjaan yang optimal.
3. Kesulitan untuk fokus pada suatu tugas
Saat overwork, ada terlalu banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, sehingga dapat memicu pikiran menjadi kacau dan merasa kewalahan atau overwhelmed. Saat mengerjakan suatu tugas, selalu terganggu dengan bayangan tugas-tugas lain dalam to do list.
4. Kehidupan pekerjaan dan personal yang berat sebelah
Overwork menjadikan seseorang terlalu fokus mengejar urusan pekerjaan hingga melupakan kehidupan personal seperti memenuhi kebutuhan makan, istirahat, dan menikmati hobi.
5. Tetap bekerja meski berada di rumah
Selain pekerjaan yang menjadi “lebih banyak”, orang yang mengalami overwork kehabisan waktu mengerjakan tugas di kantor dan meneruskan pengerjaannya di rumah.
6. Tidak dapat menentukan prioritas
Seseorang yang overwork dapat merasa kebingungan menentukan pekerjaan mana yang harus diselesaikan terlebih dahulu. Solusinya tentu membuat skala prioritas. Pilah dan pilih pekerjaan mana yang benar-benar urgent, bisa dikerjakan lebih akhir, atau juga didelegasikan pada orang lain.
Sadari kalau kesehatan fisik dan mental kita begitu berharga. Kenali tanda overwork, jangan sampai kita jadi salah satu orang yang mengalaminya.
Rekomendasi untuk Kamu:
Jangan lewatkan event terbesar Young On Top yakni YOTNC2022! Tahun ini YOTNC bakal diadakan secara offline di The Kasablanka Hall, Mal Kota Kasablanka Jakarta dengan narasumber yang keren-keren. YOTNC 2022 akan diadakan pada tanggal 23 Juli 2022.
Gak hanya dapat insight dari para speaker, raih kesempatan memenangkan 1 buah motor listrik SMOOT. Caranya klik di sini dan daftarkan dirimu sekarang.
Ingin tau lebih lanjut tentang tips dan konten inspirasi lainnya? Cus ke YouTube Young On Top dengan klik di sini atau tonton video di bawah ini.
