Hal yang Bisa Dilakukan Saat Ada Sahabat yang Memiliki Penyakit Mental

Ketika memiliki seorang sahabat yang menghadapi penyakit mental, sangat penting untuk memberikan dukungan dan empati. Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan:

1. Dengarkan dengan empati: Jadilah pendengar yang baik dan beri sahabat Anda ruang untuk berbicara tentang perasaan dan pengalaman mereka. Jangan menilai atau mencoba mengubah pikiran mereka, tetapi bersikap terbuka dan berempati.
2. Jaga komunikasi terbuka: Buatlah sahabat Anda merasa nyaman untuk berbicara tentang penyakit mentalnya. Tanyakan bagaimana Anda dapat membantu dan dukung mereka. Tetaplah berhubungan secara teratur untuk menunjukkan perhatian dan kepedulian.
3. Beri dukungan praktis: Tawarkan bantuan nyata dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, Anda bisa membantu mereka menjadwalkan janji dengan profesional kesehatan mental, mengingatkan mereka tentang pengobatan, atau membantu dengan tugas-tugas rumah tangga jika diperlukan.
4. Ajak mereka untuk beraktivitas: Sering kali, orang dengan penyakit mental merasa terisolasi dan sulit untuk melakukan kegiatan sosial. Ajak sahabat Anda untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan bersama, seperti pergi ke taman, menonton film, atau berolahraga ringan. Aktivitas ini bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati mereka.
5. Edukasi diri sendiri: Pelajari tentang penyakit mental yang dihadapi sahabat Anda agar Anda dapat memahami kondisinya dengan lebih baik. Hal ini akan membantu Anda memberikan dukungan yang tepat dan menghindari stigmatisasi.
6. Beri tahu orang yang dapat membantu: Jika sahabat Anda berisiko menyakiti diri sendiri atau orang lain, penting untuk memberitahu orang yang tepat, seperti keluarga mereka atau profesional kesehatan. Keamanan mereka adalah prioritas utama.
7. Sarankan bantuan profesional: Dorong sahabat Anda untuk mencari bantuan profesional, seperti psikolog atau psikiater. Jika mereka sudah mendapatkan perawatan, pastikan mereka tetap menjalankan pengobatan dan mengikuti rekomendasi dokter.
8. Jaga diri sendiri: Dukungan terhadap sahabat dengan penyakit mental bisa menjadi tugas yang menuntut. Penting untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan diri sendiri. Carilah dukungan dari orang lain dan jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda juga merasa tertekan atau khawatir.

Penting untuk diingat bahwa sebagai seorang teman, Anda tidak memiliki tanggung jawab penuh untuk mengatasi penyakit mental sahabat Anda. Namun, dengan memberikan dukungan, empati, dan pandangan yang positif, Anda dapat membantu mereka merasa didengar dan tidak sendirian dalam perjalanan pemulihan mereka.

Baca Juga

• Stress Release, Bersiap untuk Bangkit!
• Terjebak di Toxic Relationship? Buka Pikiranmu dengan 7 Lagu Ini!
• Jenis Pelaku Toxic Relationship Menurut Psikolog, Apakah Pasanganmu Termasuk?

Buat kamu anak muda Indonesia yang butuh bantuan biaya Pendidikan, YOT Beasiswa hadir untuk kamu!  Yuk Join YOTers dan isi form Beasiswa di sini ya: youngontop.com/yoters. Klik linknya di sini