Daily Life, Trivia
Manfaat Berendam di Bathtub untuk Kesehatan dan Kecantikan
Jun
Berendam di bathtub adalah salah satu cara untuk merelaksasi tubuh dan pikiran setelah beraktivitas seharian. Selain itu, berendam di bathtub juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut adalah beberapa manfaat berendam di bathtub yang perlu Anda ketahui:
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Berendam di air hangat dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu mengurangi tekanan darah, mencegah penyakit jantung, dan meningkatkan fungsi organ tubuh.
Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood
Berendam di bathtub dapat membantu melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres. Endorfin juga dapat membantu mengatasi depresi, kecemasan, dan insomnia. Selain itu, berendam di bathtub juga dapat memberikan kesempatan untuk bersantai, meditasi, atau mendengarkan musik yang menenangkan.
Menjaga Kelembapan dan Kebersihan Kulit
Berendam dapat membantu membersihkan kotoran, minyak, dan bakteri yang menempel pada kulit. Air hangat juga dapat membuka pori-pori kulit dan memudahkan penyerapan produk perawatan kulit. Anda juga dapat menambahkan bahan-bahan alami seperti garam, madu, susu, atau minyak esensial ke dalam air untuk menjaga kelembapan dan kehalusan kulit.
Meredakan Nyeri Otot dan Sendi
Berendam dapat membantu meredakan nyeri otot dan sendi yang disebabkan oleh olahraga, aktivitas fisik, atau penyakit tertentu. Air hangat dapat membantu mengurangi peradangan, kram, dan ketegangan pada otot dan sendi. Anda juga dapat menambahkan bahan-bahan anti-inflamasi seperti jahe, kunyit, atau lavender ke dalam air untuk meningkatkan efeknya.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Berendam sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Hal ini karena air hangat dapat membantu menurunkan suhu tubuh secara bertahap, yang merupakan salah satu syarat untuk tidur nyenyak. Berendam di bathtub juga dapat membantu menghilangkan rasa lelah, stres, dan kegelisahan yang dapat mengganggu tidur Anda.
Itulah beberapa manfaat berendam di bathtub untuk kesehatan dan kecantikan. Anda dapat mencoba berendam di bathtub setidaknya dua kali seminggu selama 15-20 menit untuk mendapatkan manfaatnya. Pastikan juga untuk memilih bathtub yang nyaman, bersih, dan aman untuk digunakan. Selamat mencoba!
Baca Juga
- Tertarik Menjalani Frugal Living? Simak 5 Tipsnya!
- 7 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuat Kaya
- 7 Penyedia Layanan Konseling Online Gratis, Peduli Kesehatan Mental!
Buat kamu anak muda Indonesia yang butuh bantuan biaya Pendidikan, YOT Beasiswa hadir untuk kamu! Yuk Join YOTers dan isi form Beasiswa di sini ya: youngontop.com/yoters. Klik linknya di sini
