Sehat di Masa Pandemi

Kesahatan, kata yang mungkin paling kita dengar di masa pandemi saat ini. Bagaimana tidak, kesehatan adalah hal yang sangat diinginkan oleh semua manusia yang ada di muka bumi ini. Sebetulnya apasih kesehatan itu? Menurut (Robert.H.Brook, 2017:585), kesehatan adalah sebuah sumber daya yang dimiliki semua manusia dan bukan merupakan suatu tujuan hidup yang perlu dicapai. Kesehatan tidak terfokus kepada fisik yang bugar tetapi meliputi jiwa yang sehat di mana individu dapat bersikap toleran dan dapat menerima perbedaan.

 

Nah dari pengertian diatas, kesehatan itu sangat penting kan. Tapi bagaimana ya agar kita tetap sehat di Masa Pandemi Covid ini? YOTers tidak perlu khawatir, menurut P2PTM Kemenkes RI di website nya, menuliskan bahwa ada beberapa tips agar kita tetap sehat di Masa Pandemi Covid, berikut tipsnya :

• #DiRumahAja
• Konsumsi Makanan Sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh
• Kurangi konsumsi alkohol dan minuman bergula
• Aktivitas Fisik 30 Menit/hari
• Jika bekerja di rumah.Setiap duduk 30 menit, istirahatlah
• Stop Merokok. Merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19
• Jika Anda stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan Anda pada orang yang Anda kenal dan percaya dapat membantu

Saling menguatkan diantara keluarga, tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat

Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.

Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan resmi setiap hari

Sekarang YOTers sudah tau kan tips agar kita tetap sehat di masa pandemi, nah kalua bisa jangan hanya sampai tau saja tapi dilaksanakan ya agar kita semua tetap sehat!

 

 

Sumber : http://p2ptm.kemkes.go.id/kegiatan-p2ptm/dki-jakarta/tips-agar-tetap-sehat-di-masa-pandemi-covid-19