Simak! Berikut ini Kenapa Kamu Harus Mulai Melatih Diri untuk Mendapatkan Inner Peace Dalam Diri Kamu

Siapa yang tidak pernah mendengar frasa Inner Peace? Tentu hampir setiap orang pernah mendengarnya. Namun, tak banyak yang mampu mendapatkan inner peace dalam mereka.

Inner peace sendiri apabila diterjemahkan secara literal ke dalam Bahasa Indonesia, memiliki arti ketenangan dari dalam. Oleh karena nya, inner peace didefinisikan sebagai ketenangan dalam diri manusia, menandakan sebuah kedewasaan yang membawa perubahan pun keharmonisan baik dalam diri individu itu sendiri, atau bahkan orang luar di sekitar mereka.

 

Mengapa ketenangan dalam diri itu penting?

Ketenangan dalam diri setiap individu merupakan hal yang sangat krusial. Hal itu menentukan kedewasaan seseorang di mata orang luar. Individu yang memiliki Inner peace, mereka cenderung memiliki kontrol yang baik terhadap dirinya, emosi, pikiran, kebiasaan, dan lainnya.

Tidak hanya itu, mereka dengan inner peace yang baik juga memiliki kesadaran yang bagus akan sesuatu yang tidak bisa mereka kontrol, sehingga akan lebih mudah untuk menghadapi masalah-masalah yang mereka hadapi karena hal yang tidak dapat mereka kontrol tadi.

Selain itu, mereka yang memiliki ketenangan dalam diri dapat mengendalikan emosi dengan baik. Menghadapi sebuah masalah yang mengikut sertakan emosi di dalamnya membutuhkan solusi yang didapatkan dari sebuah ketenangan.

Seseorang dengan inner peace akan dengan mudah tenang, dan menggunakan kepala dinging mereka untuk memikirkan solusi untuk sebuah masalah. Lalu, bagaimana kita bisa memilikinya? Harus kita meditasi?

 

Cara mendapatkan inner peace

Meditasi mungkin adalah sebuah cara lain yang bisa membantu seseorang mendapatkan ketenangan jiwa dari dalam. Hal itu tentu yang sudah orang kebanyakan pahami. Namun, tahukah kalian jika kebiasaan-kebiasaan berikut bisa membantu kamu mendapatkan kedamaianmu?

Hal pertama adalah kamu wajib mengenali dirimu dari dalam, memahami apa yang menjadi pemantik emosi yang yang kamu dapatkan, dan tentunya memahami batasan emosi itu untuk dapat membantumu menentukan kapan sekiranya kamu harus melangkah mundur untuk mendapat ketenangan sebelum maju lagi untuk menyelesaikan.

Yang pasti, jangan terus menerus menjadi kontrol emosi, tapi jadilah dirimu sendiri yang mengontrolnya. Ketika inner peace sudah kamu dapatkan, hal ini akan secara otomatis menjadi kebiasaan.

Baca Juga: Langkah Self Care yang Gak Boleh Dilewatkan

Hal selanjutnya yang wajib sekali kamu terapkan dalam pikiran dan kehidupan adalah sebuah kesadaran bahwa kebahagian orang lain bukanlah tanggung jawabmu. Berhenti jadi “people pleasure” karena hal itu yang justru membuat ketenangan hidupmu tak tergapai. Kebanyakan people pleasure justru berfokus pada orang luar, mereka kebanyakan lupa pada kebahagiaan diri mereka sendiri.

 

Don’t let yourself teared down, while you try to make others feel good

 

Bersikap baik pada diri sendiri yuk!

Bersikap baiklah kepada diri sendiri terlebih dulu, bahagikan diri dulu, dan ketika kebahagiaanmu cukup, barulah kamu bisa memikirkan orang lain. You yourself is the most important one in your life

Seperti yang sudah disampaikan di awal. Mendapatkan inner peace bukan berarti seseorang tidak memiliki pikiran yang menganggu, atau negative thought. Namun, bagaimana mereka menanggapi negative thought tersebut.

Terkadang, dalam hidup selalu ada hal-hal yang tak bisa dikontrol, seperti halnya pikiran-pikiran negatif yang orang-orang sebut dengan overthinking. Let it be, dan fokus pada pikiran negatif itu hingga menjauh dan menghilang dengan sendirinya. Justru terkadang, pikiran-pikiran negatif itu akan membawa kita pada sebuah kesadaran untuk dapat berkembang menjadi lebih baik.

Hal selanjutnya yang mungkin kamu bisa terapkan adalah menjauhkan dirimua dari drama-drama kehidupan yang tak perlu, yang mungkin dapat menguras emosi dan energy mu. Biarkan dirimu menjauh sejenak dari kehidupan nyata yang mungkin terasa sedikit menyesakkan.

Gain your sanity back, get your energy back, and comeback stronger than ever.

 

So, YOTers, begitulah gambaran sedikit tentang kenapa kedamaian dalam diri itu sangat dibutuhkan untuk setiap orang. Selain untuk membantu tiap individu dalam mencari kedamaian dan ketenangan diri, memiliki inner peace sangat penting karena hal itu dapat membantu seseorang untuk menghadapi masalah dengan lebih dewasa berkepala dingin.

Seseorang yang memiliki ketenangan dari dalam diri ini biasanya hidup seolah dirinya tak memiliki masalah dalam hidup. Mereka sangat tenang, meskipun kehidupan mereka mungkin diterjang badai yang tak mungkin tak satu orang pun pikirkan.

 

Author :
Ismi Nur Wulandari

Source :
Aqmarina. (2021). Mari berbicara tentang “Inner Peace”. The Spice to My Travel. https://thespicetomytravel.com/mari-berbicara-tentang-inner-peace/

Source Pic :
https://www.pexels.com/photo/silhouette-of-person-raising-its-hand-268134/