Aug
Self-image atau citra diri menunjukkan bagaimana seseorang melihat dirinya sendiri. Merujuk pada American Psychological Association, self-image merupakan faktor krusial dalam kepribadian seseorang.
Jika seseorang memiliki citra diri yang positif, orang yang menjalin relasi dengannya akan senang. Sebaliknya, jika citra diri yang dimiliki sifatnya negatif, seseorang bisa saja menyakiti dirinya sendiri karena merasa bahwa dirinya buruk.
Apa yang memengaruhi citra diri?
Cleveland Clinic menjelaskan bahwa citra diri berasal dari proses belajar seseorang selama kehidupannya. Peristiwa dan momen di masa kecil juga berpengaruh besar dalam membentuk image.diri.
Nah YOTers, citra diri ini bisa berubah-ubah seiring waktu, tergantung pada situasi yang dialami setiap orang. Jika seseorang sedang mengalami hal yang sulit dan menyedihkan, bisa saja citra yang terbentuk cenderung negatif.
Mengapa self-image yang positif diperlukan?
Melalui self-image yang positif, seseorang akan menyadari potensi dan kelebihan yang dimiliki agar dapat dimanfaatkan. Self-image yang positif juga menjadikan seseorang melihat kekurangan dan batasan secara realistis dan tidak cenderung menyalahkan diri sendiri.
Kontrasnya, self-image yang negatif membuat seseorang fokus pada kelemahan dan kesalahan, sehingga memicu self-blaming, perasaan tidak berharga, atau rendah diri.
Bagaimana membangun citra diri yang positif?
1. Ketahui kelebihan diri
Self-image positif dimulai dari memupuk rasa percaya diri. Kita bisa meluangkan waktu sejenak untuk memikirkan “apa saja sih yang aku bisa lakukan?”, “apa sih sifatku yang baik dan membuat orang lain senang berada di sekitarku?”, dan pertanyaan lain untuk menemukan kelebihan diri.
2. Fokus pada diri sendiri
Demi membentuk citra diri yang positif, kita juga perlu fokus pada diri sendiri dan mengurangi membanding-bandingkan. Setiap orang punya keunikan dan keahlian masing-masing. Demikian pula dengan kekurangan, setiap orang juga memilikinya. Tugas kita adalah mengelola agar kekurangan tersebut tidak menghambat keinginan kita untuk terus maju dan berkembang.
3. Belajar menerapkan self-love
Setelah menyadari kelebihan dan kekurangan, coba terapkan self-love. Self-love positif juga terbentuk dari upaya menyayangi diri sendiri.
Bagaimana self-image seseorang tergantung pada perspektif yang digunakan. Gunakan sudut pandang yang positif jika ingin membangun citra diri yang penuh rasa percaya diri dan produktif.
Rekomendasi untuk YOTers:
Jangan lewatkan Grand Launching Phoenix United: Indonesian Leaders Society, yang akan diadakan pada Rabu, 17 Agustus 2022 pada pukul 13.00-14.00 WIB.
YOTers boleh banget join karena event ini free dan kalian bisa dapet insight dari speakers yang keren-keren.
Cara gabungnya gampang banget, daftar di: bit.ly/rsvppuid dan link Zoom akan kalian dapatkan setelah mengisi form.
Apa itu Phoenix United?
Buat kamu yang ingin mengembangkan leadership skill dan networking, Phoenix United hadir untukmu!
Phoenix United adalah Indonesian Leaders Society dimana kamu bisa mengikuti fun trips, dinner with CEOs, sampai networking party bersama dengan komunitas yang nggak hanya seru namun juga impactful.
Yuk join komunitasnya sekarang dengan klik di sini: Phoenix United Indonesia
Ingin dapat lebih banyak konten tentang inspirasi, bisnis, tips karir, self-development, dan lainnya? Yuk nonton di YouTube Young On Top atau klik video di bawah ini.
